我最近状态不稳定
可以确认自己不会伤害他人
但是我觉得我会进行一些自伤行为
ex冲动购物
或找别人吵架伤害
伤害自己的心
这些行为
都像钉在墙上的钉子
造成的伤害是无法恢复
所以真的希望有一股力量可以告诉我
我该怎么办
我先去吃药

如果吃药没效就只能再回去找医生了，找个抒发的管道，例如跑步游泳转移注意力

抱抱

避开压力源 给自己时间喘口气 去旅行安静两天

我最近也在购物发泄 (不过是清单里面看好久的)