就像个刺猬，觉得别人都在攻击
一有什么指指点点很容易就砰!!爆炸，炸的体无完肤
敏感个性禁不起任何人讲，其实不是不能讲，是看当天的心情
记得几年前有运动的习惯，脑中有脑内啡多巴胺
每天像充满希望，开开心心，跌倒也会笑的那种
那时在自己的IG写说:希望每天都像此时平静。
感觉自己得救，没想到这才是悲剧的开始
开始睡不好，运动伤害后停止运动，
开始不开心忧郁一直请假不想上班，笑不出来，社交恐惧焦虑恐慌症出现
最后发病走向辞职，超黑暗时期持续，莫名情绪跌入谷底，又莫名情绪好转
自以为靠宗教，去上课，好像好了，又跌入另一个深渊，
跑去算命，算塔罗，研究人类图，想要认识自己，
经过一个跨年又开始避不出门，没有最糟只有更糟，
期间错过亲人葬礼，朋友婚礼，时间像飞似过得很快 也过得很慢
怎么把自己过得如此糟糕 好好的一个人被自己父母亲养成这样
我问我自己 如果我是自己的父母 我会怎么样对待我这样的小孩?
开始 我不停问自己 以前都是往外求答案 但是失败 ，开始我往内求解答
就是觉察自己，有病识感，今天看到网友对病识感的解释
大部分的病友都知道自己有忧郁症等，都是知道自己生病了，
而病识感是知道自己正在发作，察觉了此时此刻有异状
所以知道自己是生病，但察觉正在发作会很难，当局者迷
心情只要不好，攻击性就非常强，把别人的一字一句都当作不怀好意
想的都是负面，口出恶言，长期处于对父母亲的愤怒 然后迁怒别人
完全失去对自己的主控权，失控，整天这样很不舒服的
生气是很累人 伤身伤心 伤感情
我宁愿自己一个人就好 我不想伤心伤身 我觉得我天生就是挺孤独的
这样就好