怎样都不开心思绪就会开始混乱
想写些什么又会不扣题
这个忧郁是天生也是后天
太情绪化也太敏感 生活环境
干脆逆向思考 那自己开心的时候呢?
回想那些开心的日子
我是怎么做到的
好似就不会那么不开心
可以碰到某事一秒荡到谷底
也可以刻意去做一些事 自我调适
一种情绪控制 碰到大的小的事情
情绪像坐云霄飞车大起大落
超累的
当焦虑太过了 就变焦虑症
当怒气太过了 就变暴躁症
一个负面情绪超过一定值
就是不开心
太惧怕失去控制的自己
什么事情都做不了

把主导权拿回来，对因无力而忧郁的人会带来很大的力量

我是忍辱负重，要省钱，不得不跟家人住