只要与人接触的焦虑感无时无刻
只有自己相处或是猫狗鱼就放松
要把自己拉回来要费一番劲
搞清楚自己想要的是什么
不再一直把别人当神在拜讨好人
长期养成的坏习惯 被忽略的自己
重新认识自己，
常常问自己想怎么作？
拿这一句话提醒自己：不因物喜，不以己悲
无时无刻的焦虑袭击时
不管怎样先安定自己，也告诉自己不用急（不管外面如何）
虽与佛地魔连结依旧存在着，似乎这辈子直到死才能了结
这个连结我想应该是单向的，
应该有个办法，可以想像有个开关，只要我关掉，就不被影响

如果克服焦虑感觉自己就变无敌不知为何如此相信

我害怕时，如果决定面对也会有类似的感觉。https://youtu.be/2rwCdGW-7q8YouTube 搜寻mindfulness movement 影片acceptence，听完会平静

我也在重新认识自己呜呜q口q