那天看到有人在水管上说" 活着都觉得麻烦"这本书
然后作者还是一个医生(他说自己就是这种个性，也太天纵英才= =)
有人看过这本书，知道医生提出的解方吗?
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作者冈田尊司的另一本著作《孤独的冷漠》也是在说回避型人格，他提到可以分为“回避
型依恋特质”与“逃避行为”两层面。
“回避型依恋特质”起因于不安全的环境下成长，可能是在童年或成长经历中遭到忽视、
过度掌控等，为了保护自己再被伤害或拒绝，往往养成“不主动寻求与他人的亲密关系”
的性格来回避风险，当然“亲密关系带来的长久责任”也会让这类人感到压力。 这类人
时常压抑自己的情绪，不会依赖他人，也不擅长主动揭露自己的内心，脑内没有建立享受
人际关系的回路，因此也比较没同理心，面对问题时倾向解决问题而忽略解决情绪。而这
类人的优势在于“不受人情压力及人际关系影响，冷静看待所有事物”、“知道自己没办
法依靠人际关系生存，因此格外注重自己的专业能力”，这种特质只要增加性情稳定度，
发挥性格优势其实也并非一定得改变不可。
“逃避行为”逃避行为有不同等级，严重点就像所谓茧居族，陷入网络成瘾并面对现实。
除了如影片中所述建立给他安全的空间跟关系，使之描述过去受伤的体验近而改变想法，
书中也提到降低期待标准、培养正向思考或使用暴露疗法等方法，利用兴趣或专业话题也
是他们建立人与人的关系一个很好的办法。
我讲得不是清楚也可能理解有错误，不过推荐大家去看看。至于这本《活着觉得麻烦的人
》有空再来拜读，谢谢推荐 :)
昨天一直被公司打电话，一直打一直打(我明明就8/24才上班我现在没有领钱好吗?
一毛都没有领)
超级不想接，超级生气又暴食催吐
然后我将近一个月的运动和冥想都破局
我知道自己有完美主义倾向，界线分得太清楚
陌生电话我是不接的，我在冥想你打电话来要我处理你的事
我的空间和时间被侵犯了，被污染了。但是你不知道，也无所谓
很不容易原谅别人，所以一直在处理负面情绪，
又一直处理不好，一直在自伤
后来我觉得有些人就是那样，层次很低，人我界线不清，又永远不会改变
但是他们却很开心，
我却活得很不开心，老是介意很多别人根本不会介意的事
痛很自己