昨天试验市售罐装咖啡，结论是喝市售罐装咖啡“纯粹喝”，咖啡味道很淡
，但可以让我有精神，而且晚上睡的著。自己泡的黑咖啡，喝完晚上不太好
入睡，可见自己泡的咖啡，咖啡因浓度很高，才会造成失眠。
所以今天试验了自己泡的ucc咖啡，故意只喝一半，现在精神状况还不错，
也蛮有动力的，接下来就看晚上睡不睡的著了，如果这样可以睡，那以后自
己泡的咖啡就只喝半杯了。
认清楚自己的目标，只是希望早上有动力做事，就不用勉强自己一定要把咖
啡一次喝完，只要有动力晚上又睡的著，所以一天半杯其实就很够了。

我是买咖啡因锭来吃，就不必勉强自己灌咖啡了。

我也是太晚喝了第二杯挂耳式咖啡搞得自己失眠