https://youtu.be/n5IDLISNdho
这冥想方法很简单，只要专注呼吸就好
我总是会下意识减少呼吸
之前咨商是说，这样的我是在抗拒生存
也许是吧？一直对活着没太多动力
回诊时向医生说了疑似梦游的情况
医生说那不像梦游，因为行为不像
比较像是吃了药却还在做事，但自己没印象
简单来说就是失忆
改了药，把恋多眠换成悠乐丁
颗数减少，没逼近20颗哩
医生叫我吃两颗，可是吃一颗就会睡着
自作主张的改成吃一颗就好
虽然医生以防万一的开了一天三颗给我
观察到目前为止的情况
睡前失忆的情形似乎没有了
想睡时就是很干脆的睡觉
没有东西移位或手机乱点APP
只是悠乐丁剂量吃高一点会头很不舒服
至于为什么现在这时间发文呢？
是因为吃一颗还不想睡，虽然很累
也许是台风靠近，天气热得不像话的关系
邻居老是半夜在煮宵夜，导致我不能开窗
很困扰但无法改变
想尽各种办法让房间凉快些，只是效果有限
最近想买个卡林巴琴(拇指琴)来玩玩
增加点额外的兴趣感觉不错
可是不知道怎么挑琴啊(抱头)
打算去店家看看有哪些能买
选择障碍的人在这种时候特别难熬
之前花博那个琴没买太可惜了
总觉得自己对花钱很热衷
明明就没什么谋生能力
况且我还在努力断舍离的丢掉不需要的东西
在这当下不适合买东西的
房间小很困扰，稍放点东西就很挤
要做到像书上那样空旷，好难
周六和J出去看电影和逛街
最后电影没看成，人太多了
逛服饰店时，J很认真的挑衣服给我
默默的去试穿给他看，让他评断好不好看
只是后来我头晕到觉得自己快昏倒
就拒绝再继续去试穿并离开那家店
人太多的地方我还是很不能适应
而且出门还要挤公共汽车去更累人
原本跟J约好要去三井Outlet逛逛
结果递延到现在都还没去过
想去看看海，坐个摩天轮
有好多事想做，却一直没完成
还是不想睡，去抄佛经好了