[闲聊]

楼主: Astragali (Soldier A)   2019-08-06 12:32:05
不知道该怎么定义
看了教冥想步骤的这个 https://www.youtube.com/watch?v=aMzBjtTsGd0&t=1547s
试着在冥想的时候把核心议题融入当中
结果就是暴怒 X'DDDD
所有的情绪似乎都找不到去处
对爱我的人愤怒
发怒的时候感到自在
对平凡麻木 要不就是觉得焦躁
遇到危险的时候反而觉得安全有掌控感
不确定这是什么问题
不确定什么时候会处理好
觉得乏味
如果开启自我对话模式的话大概会说
你真的很棒
很聪明
很努力
很认真
只是我不想要
作者: hesione (我离开我自己)   2019-08-06 13:13:00
QQ
作者: DCcheng   2019-08-06 15:24:00
冥想是不是有很多流派?我听到的很多说想法很多,来来去去要我不去评论想法,像是看着气球飞走或是车阵中的车离开,专注呼吸然后心里会有平静。用冥想处理怒气,我第一次听说,可能我所知有限。愤怒和原谅在心理学、哲学和宗教都是一门很大的功课其实以前咨商时会碰触这块,不过无法正面迎敌(?)解决一些问题,才思考是否使用冥想,有点用围攻的方式让自己的情绪平和。结果如何也未知,希望你可以找到适合的方式我也满喜欢萨古鲁和杨定一,但我不会全盘接受他们的言论
楼主: Astragali (Soldier A)   2019-08-06 19:53:00
今天特别去买了很久没吃的薯条和奶茶当作奖励 XDD
作者: DCcheng   2019-08-06 21:52:00
赞!

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