小弟最近休养在家没工作一阵子
结果因为吃药会累
一直躺一直躺
活动量只有去买吃的
跟健走30分钟
其他都是看电脑跟躺床
然后烦恼我掉光头发的头XD
结果晚上根本睡不着
就失眠到隔天
然后隔天还是睡不着
挖 看来真的需要活动
工作也好 郊游也好 这样真的不行阿

运动要规律

想办法让运动更规律吧，最近也要请医师把药效调低不然活动力太差了

运动其实会很快乐ㄛ 我都是为了让大脑产生快乐的脑内啡才去慢跑的