已经三天没洗澡，只有洗过一次脸和用过两次干洗发。
刚刚才好不容易逼自己去洗了澡。
最近身体和心理状态都不太好，觉得累到爬不起来、想要与世隔绝。
不知道是不是经前症候群的关系。
(应该不是，我不管在周期的任何时候都可以忧郁)
甚至明明理智上知道自己是安全的，
却总是感到焦虑、觉得后面有人、被跟踪、危机感太强etc.
我也不知道为什么会这样...
这种“感觉”凌驾于“理智”之上、濒临脱离现实的状态让我自己都很难相信自己。
只好用医生开来给我旁身的药来自行调整药量，
过度警惕的症状才缓和了很多，让我可以暂时活得不那么辛苦，
代价就是忍受副作用。
还好这种状况通常都很短暂，所以好好让身心休息不久后就会恢复...吧？
下次回诊是八月中，我会努力撑到那时候的。