喜欢去上教练课，教练比我大很多，
给予我不同的观点，还会互呛很放松。
“接纳自我”
这是我和母亲谈话后领悟到的
原来我的压力来源不是他人对我的期待
(因为根本没有这些“他人”)
是我自己一直认为要成为怎样的人、不努力不行
有跟不上一般人的地方就要改改改改
改不了就产生焦虑、忧郁以及严重失眠
教练一直叫我要好好休息
把床布置的很舒服，还要点香精XD
“你要瘦身，先给我好好睡觉啦！不要压力那么大。”
想了想，
真的没有身边的人说我是没用的废物，
只有我不停告诉自己“你是废物”、“你不行”
别人或是父母根本没有期待我成为多么孝顺或多会赚钱的人
是我一直觉得他们要这些，我做不到
我必须努力，心中一直有愧疚感我做不到
母亲说，你别再给自己一堆目标了。
你的目标现在只有两个：唸书国考、运动
其他的通通不要给自己压力。
今天和母亲聊了很多，
“我是成人了，不可以跟父母倾吐烦恼”，
这也都说自己的想像。
母亲说，我会说你“想太多”就是这意思，
家人之间倾吐又没什么，跟成年与否无关。
我一直在意要像个“大人”，
因为深知自己还是像个小孩子，没有长大，
但姐姐告诉我，那又如何？
妈妈告诉我，你不是鲁蛇，那些强暴犯、抢劫的才是鲁蛇啦！
我要接纳自己，
而不是看到缺点后一心想要改成“正常人的样子”。
“你不是一直说自己要做特别的人吗？”
“那你有了正常人没有的精神疾病，你就是特别的人了啊！”
“为什么这时候又希望自己像普通人呢？”
我不要再把大家都当成敌人。