对方是站内我的，虽然被我以广告文的条例挡下来，
但对“正念课程对忧郁症是否有帮助”这点仍感到质疑。
（收费比市价便宜不代表公益性质就是了，虽然本来这种课就是使用者付费。）
所以对于正念课程，大家的想法是？

我的想法是不会上完课就病好，日常生活中还要持续练习https://reurl.cc/WgjA7https://reurl.cc/VgK0b抗忧郁效果是有研究认证的。这跟运动一样，运动也是要长期执行才能达到"治疗"的效果。就是一种疗法而已，跟认知行为疗法、辩证行为疗法等并列。要不要开放疗程广告就看版主囉~

需要长期练习。预防复发有帮助。

不相信，人只要清楚自己就好，不必刻意正面积极。

有没有帮助跟广告行为是两件事，有帮助仍然可能是广告行为。个人认为有利益关系就是广告文

楼上的说法就是根本没接触过正念课程正念课程 不等于 正向思考

推知道是一回事，做又是另一回事。mindfulness其实网络上很多资讯，也有很多形式，但日常生活的练习和应用才是

正念 = 》无拣择的觉察。重点在觉察。没有要正向思考

个人认为 即使后来可能没有长期持续练习，但是会让“头脑”了解透过曾经体验，觉察时候，对世界 感受到 vivid的兹味 区隔出 郁症自动化思考状态 与觉察状态。碰到会严重紧张焦虑时，也能够定住自己救自己。个人认为帮助很大。不过因为当初是上五日连续课程。所以记忆会很明显。记忆 =》身体与头脑体验过 “清明”的感受

不管是正念 运动 催眠 咨商 有没有帮助是一回事 但是要付费就是广告 至于开不开放广告 开放到什么程度 是版规和站规规范的问题 不应该因为"有用"就给予特例

看版主，我觉得广告没差

有上过课程，个人觉得如果是中重度忧郁那种有点瘫痪的大脑，即使练习正念也很难有体会。但我最近稍微好转一点突然发现之前练习的正念是有某些用处的～其实跟运动的效用有点类似，严重忧郁时根本不想动，被逼去运动也只有想雷而已，但轻郁时如果能培养运动习惯就可以稳定病情。但我觉得正念课程不应该强调疗效(虽然确实有科学实证)，越期待疗效越容易失望。

我觉得广告就是广告，即使他的确有疗效，但正念的疗效是1或者10？假设正念的疗效实证最多有5，但并不是每个课程都能做到5。假设这个广告的课程只能做到3，他却把自己讲成6，这就是不实广告。但这是板主很难去查证的。所以为了避免争议和避免板友受骗，我支持广告一律禁止。

正念好不一定要开放课程广告啊 有些板友分享很多心得就不错。就像之前没版主还有奇怪的咨商广告 禁止的原因应该是广告而不是方法有没用

如果是单纯的分享资讯呢？例如，文章只注明xx单位会在何时、何地举办xx课程/讲座，另提供收费、联络人等基本资料，没有宣称疗效，这样也算广告吗？邀请实验受试者是否也算？文章分类有“资讯”

觉得广告就不行 之前也有看到有人分享某app很有帮助 结果google后辗转发现他根本是该app开发者或相关人当然这种防不胜防啦 这样相较明示的广宣就更不行了如果有效就开放 那是不是每家诊所咨商所都能上来打广告

假如我是麦当劳股东，我上来说麦当劳很好吃。这样算广告吗？广告跟分享资讯的介线其实很模糊如果我是一般民人，我上来说麦当劳很好吃，这样算广告吗？

用楼上的例子做比喻，只是提供餐厅地点、餐单、营业时间等，但没说好吃，就纯粹是资讯吧。

我觉得正念只能舒缓压力，忧郁症还是要自己想开才会好正念类似禅修，就"当下"放松而已，无法让忧郁症好起来像是你得到癌症一直想不开，那你一直禅修，也没用呀

上过正念的工作坊，其实去youtube找身体扫描跟静坐就好了，还有找正念的书籍就好参加之后其实只是很粗浅的介绍正念跟一些心理科普而已正念我相信对忧郁症是有帮助的，但是要持之以恒的练不容易，他没有高深的学问，就是关注自己内心跟身体持续练身体心灵的确会得到一些反馈，但造化看个人要真的融入各种压力中不容易

我觉得现在这样就好，单纯的给大家抒发心情

有收到绝得反感