跟大家分享一个最近在使用的冥想app（中文接口）“潮汐”，自己用了感觉不错，专注
部分的冥想挺有用的，可以帮助冷静下来。
也希望有版友使用类似app（中英皆可）, 可以分享推荐，谢谢大家。

睡不着时我也会用这个app放里面的音乐助眠～

个人是用Aware. 听说headspace也不错。

谢谢推荐!

推

感谢分享，来用用看

刚在水管上刚好看到一个僧侣Danpadani(不确定有没有拼错)谈如何控制/练习自己的头脑，觉得说得蛮好的 (与宗教无关，另外他对宗教的态度也非常开放理性)，其中有稍微谈到关于冥想的部分，他的观点认为valid的冥想有过程和目的，我个人是第一次看他的影片不确定他整体的概念究竟是如何/值不值得推荐，但觉得有兴趣的话可以找来看看。