陪伴忧郁症患者 别被负面情绪绑架
2019-05-22
资料来源╱施佳佐医师 整理╱刘嘉韵
陪伴忧郁症患者不容易，也要当心被卷入情绪漩涡。一名女大学生独自来台北念书，课业
压力加上被社团同学排挤，男友成为她宣泄负面情绪的出口，她时常整晚和男友哭诉，搞
得男友每天都睡不着。
精神科医师表示，为了避免一人陷忧郁、身旁亲友被情绪绑架，要学会与忧郁患者相处之
道。
照顾者也陷焦虑
收治患者的书田诊所精神科主治医师施佳佐表示，忧郁症患者的亲友大多不知如何应对其
情绪变化，忧郁情绪会影响周遭亲友，这名男大生因为每天接受来自女友的负面讯息，自
己也快得焦虑症。
施佳佐建议，照顾者应避免将生活中的关注焦点，只放在忧郁症亲友身上，如果撑不下去
，应适时向外求援。
应适时向外求援
开业精神科医师杨聪财也表示，负面情绪确实会感染他人，忧郁症个案常出现悲观、灾难
式的想法，也可能让身旁亲友也产生负面情绪。杨聪财曾遇过一名患者因太太有重度忧郁
症，他需陪伴太太、照顾小孩又得上班，最后也出现情绪障碍而求诊，最后是夫妻两人一
起接受治疗。
别执著无效沟通
施佳佐建议，大家应正确认知忧郁症，了解忧郁症是疾病，蒐集并学习忧郁症相关知识及
资讯，避免陷入无效沟通或不必要的争执，别认为忧郁症者是装病或不乱想就会好起来，
同时理解患者发病时无法自我控制情绪。同时，应适度纾压、喘息，整理好情绪，让自己
尽量不受负面情绪影响。
另外，忧郁症发病时，可能没有办法控制情绪及行为，家属应先保护自己及弱小孩童安全
，并同时保护忧郁症者与协助就医；若协助就医有困难，亲友也可自行先到身心科门诊挂
号请教医师，共同讨论如何帮助患者。
忧郁症可被治疗
施佳佐表示，忧郁症是可以被治疗的，亲友要保持信心，忧郁症规律照医嘱使用药物后，
约需4到6周，甚至于8周才能看到药物效果，亲友及患者均需保持耐心和信心。
治疗过程中，家人或亲友间彼此打气相当重要，要避免焦点只停留在忧郁症者身上，忽略
其他成员的需求，可透过家庭或亲友聚会，让每个人在聚会中重新被关照。
应多人轮流陪伴
杨聪财建议，可以多人轮流陪伴倾听忧郁症患者，陪伴者也可透过运动、户外散心、找其
他亲友谈天，甚至唱KTV纾压，或每天写快乐日记等，减少焦虑。
忧郁症患者需要的不仅是陪伴，更要专业协助，如果忧郁症亲友持续心情低落、没有动力
甚至想死，除了就医，也可求助公部门资源，如各县市心理卫生中心。
6招与忧郁症亲友共处
1正确认知忧郁症，避免陷入无效沟通及争执
2自己心理要健康，适度纾压、喘息
3优先保护自己，以及弱小孩童
4留意患者伤人或自伤并协助医疗
5忧郁症是可以被治疗的，要保持信心与耐心
6对外寻求支援或其他亲友扶持
资料来源：https://reurl.cc/7NkW1
陪伴者和病患相处并不容易，患者和陪伴者相处也不容易。双方都辛苦了。