[问题] 能够忘记身边的人说的话吗

楼主: ping15372 (金金)   2019-05-21 10:22:34
我心情不好
“为什么?”
我同事跟我说了一些很苛薄的话
“听听就算了你放心上干嘛 我在公司也常常有同事说话很白目啊我就不会像你这样放在
心上”
.
“妳要看电影吗?”
我想看 但是我没有办法看
“那是什么意思”
生病以前 我很喜欢看电影 生病以后
我却再也没有办法完整的看完一部电影
因为我没有办法专心 我会一直乱想
“为什么要一直乱想”
我也不知道 反正就看没几分钟就会开始恍惚
或是开始想些有的没的 等我回过神已经错过了好几分钟
我不是不想做 是做不到
“妳说话好矛盾喔”
哪里矛盾了?
“想做....又做不到 妳不觉得妳很矛盾吗 想做就做啊 那妳就是不愿意去做啊”
我不是不愿意去做 我想做 可是我做不到 这不一样 我很想好好看完一部电影 可是我没
有办法 不是我不愿意看 不一样
“妳真的很矛盾”
.
“妳可以不要把房间用的这么乱吗?”
那是狗用的不是我用的
“那妳可以整理一下吗?”
我会请打扫阿姨来扫 我上班已经觉得很累了
“妳不觉得妳很懒惰吗 做个家事很难吗”
我没有叫你做 你也可以不要做 反正我会请人来扫
“妳就不知道什么是互相吗?”
.
“你难道就不能控制一下自己的情绪吗?”
不要再跟我讲控制这两个字了
我就是控制不了才需要每天吃那么多的药
“你难道一点意志力都没有吗?”
你没有生病过 你根本不懂我的感觉
“因为我会控制我自己 我不会让自己沦落到这种地步”
.
我想死
“真正想死的人不会说自己想死 我朋友说你只是在试探我在不在乎妳而已”
.
“妳现在想做什么?”
想死....或是躺着当废物
“不要这样讲话”
.
这些话一直在我脑海中不停的repeat
即使当事人已经道歉
可是这些话还是在我脑里不停的播放
就好像没有暂停键的录音带一样
一直重复..
你们有被说过很难听的话吗?
忘得了吗?
我想原谅想忘记
觉得他都道歉了我在执著什么
觉得自己小心眼
但是不靠镇定剂真的冷静不下来
作者: littlewren (wren)   2019-05-21 11:22:00
要看是什么话,伤害越大的我那阵子越会一直想(现在也是)。这是心理学上所谓的“反刍”吧,忧郁症患者很长出现这种思考形式,常反刍的人也越容易忧郁。反刍是有方法可以缓解的。曾经有任心理师是教我用冥想的方式,我用app辅助,效果不错。其实世上真的很多白目的人会说些讨厌的话,但我们也没办法控制别人的嘴巴。我都提醒自己,那些话不一定能够准确的描述我,只是反应出他们自己的无知而已。
作者: InHanchiao2 (InHanchiao2)   2019-05-21 11:29:00
我有一阵子是靠保持愤怒撑过来的...后来就跟那些讲话伤人的人渐行渐远了
作者: Astragali (Soldier A)   2019-05-21 12:51:00
推反应出他们自己的无知
作者: vivianpig (乐佳)   2019-05-21 20:24:00
其实我也会,但状况好的时候比较不执著在那些。但陷在其中真的很痛苦……请他试着理解吧…
作者: cockatieltw (颠倒梦想)   2019-05-22 22:49:00
我忘不掉,但状况好时,至少能制止它在脑袋回放
作者: cathylala (勇气、毅力、友善)   2019-05-23 23:54:00
我也会容易一直想,只能逼自己停止去想,然后以后如果有人批评你或讲针对你的话,学着当下反击酸回去之类尽量不要受委屈一直忍,容易内伤喔

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