# 我的轻度忧郁症康复之路(四)
网志版：http://bit.ly/2GkOxaM
2018-05-22 我回到高雄生活。
我很享受每一次的离职期间，因为一旦开始上班，你就没有长长的假期了。
玩了2个礼拜后，找了一份工作上工。
忧郁症的人怎么快速找工作，可参考我这篇：(google得到)
《找工作时应该有的心态》
进阶版：《面试时你应该知道的事》
我的忧郁仍然持续著，偶尔也会出现“人生好无意义”的想法，
然后就很沮丧，如果再加上工作不顺，就可能会顺便崩溃。
崩溃的频率大概是2周一次吧。
我说的崩溃是真的到想死的状态。
我试着在高雄找心理咨商师，但第一间找到的吕旭立里的咨商师，我非常不喜欢。
后来朋友看我常常崩溃，就跟我说介绍“身心科”这个东西，
有别于心理咨商，这是用科学的方式来看你的忧郁。
我去了一间高雄很多人推荐的诊所，而且指名要给院长(大家都推院长)，
用仪器量出来说是“自律神经失调”，吃药。
但是看了几次后，有一点用，但是效果也普普。
大概去了4次就不再去了。因为人太多，所以我觉得医生也不太关心眼前这个病人的
病情。
有一次在公司午休，我躺在长沙发上睡觉，理论上很舒服。但是我却越睡越崩溃。
非常痛苦！
非常痛苦！
非常痛苦！
我不知道我为什么这么痛苦，明明都没事，身体很爽的平躺着在睡觉，
但是超级无敌痛苦。脑袋一直转着，也不知道在想什么东西，越想越觉得痛苦。
https://i.imgur.com/Nbbi44b.png
痛苦程度到：我觉得我去自杀还会比较好过一点。
我感觉到我根本无法上班了....但其实根本没发生什么事
相信这就是忧郁症的人才知道的状况：明明外人看起来没事，但你就是无法工作了。
午休结束后我鼓起勇气跟同事、主管说我刚刚午休睡一睡睡到想死的状况。
反正就是无法工作了。他们马上说好啊看要不要请假。
大主管听到后，跟我说他朋友也曾有忧郁症，有看完觉得推荐的身心科，需不需要
资讯参考。
我主管则是开玩笑说，“你不要拿刀来砍我们就好。”
送出假单(事假理由写：忧郁症崩溃)，我已经快死了不管了干。
在google map 搜寻“身心科”，随便找了附近几间，挑一间去。
去了一间身心科，没什么人。这是我人生第2间去的身心科诊所。
或许因为没什么人，所以医生很有时间+耐心的来了解我的状况。
症状：‘恐慌’
原来让我崩溃的状况在专业上叫做“恐慌”，
医生开了药“易思坦”(调身体血清素的)，以及“安邦”(帮助我放松的)
而我马上问我最担心的：我开始吃药后，会不会药物上瘾？
医生：“嘿嘿，通常会问这种问题的人，就是不会药物上瘾的人。其实我们医生都
知道会有药物依赖的问题，所以开药时都一定会替病人把关。会药物依赖的人，通常
都是觉得吃药好棒棒，然后越吃越多的人。从一天一颗，变成一天3颗这种。而如果
你会担心自己越吃越多，你有这种担忧，那你应该就不会药物上瘾。”
事实上过了几个月，我还真的没有上瘾，虽然觉得吃安邦助眠好棒棒，但是会克制
每天最多一颗。
我拿了药回去吃，吃完安邦，很快就头晕、想睡觉，睡了一整个大觉，崩溃、恐慌的
感觉也没了。
医生还特别留他的 line 给我，说有事可以line他。我猜测是对有潜在自杀的
人们，都会留line吧。
回家后每天晚上吃那些药，的确有效果！让我崩溃的情形在2~3次后逐渐舒缓了。
但这只是身体上舒缓，真正的根源还在我的心里。