简单来说，又失眠了
这一个月来几乎都在失眠中度过
很累，可是我睡不着，精神也很好
能试的方法都试了
以前的教科书都卖掉或回收
没有翻了就会想睡的书
因为睡不着
闲著没事做了些简单的有氧运动
继续冥想放空
至少脑袋不要一直转念头比较舒服
偶尔放空久了也是能小睡片刻

我没有失眠,只是又开始晚晚睡,变得睡少少....

试过找不错的中医看看吗，我有次失眠三个月，累到什么都跑去试，好几个朋友推荐同个医生，针灸当晚睡得跟死人一样。后来推荐给一个长期失眠的朋友，也说很有效 (但自己本身还是调整，不然大概之后慢慢又会回来)，朋友说他就大概固定一两个月去一次这样*自己生活习惯本身还是需要调整