最近很容易这里痒那里痒 很烦
只要情绪一有波动 就会开始痒
不去抓和努力平静心情就会慢慢消失
但还是觉得很烦
昨日回诊 我跟医生说我没吃药一个礼拜了
实在受不了自己无法专注和烦躁易怒就回来了
而且还一直荨麻疹(现在就好痒 靠)
医生说了副交感神经什么的
他说会过敏跟心理状况有关
小时候是过敏宝宝 现在已经不太过敏了
却反而因为精神状态又荨麻疹发作
还不能去抓 有够靠北
吃的部分咖啡我还是戒不掉 但是会只喝半杯
平常营养都尽量多种摄取
鸡肉 猪肉 炒青菜一定配木耳红萝卜等
各种颜色的蔬菜每个礼拜都会吃
还有奇亚子等等
每天维持着运动 还不停想着怎么样会更好
却还是不能控制自己的身体跟情绪
没有吃药就焦燥易怒
才刚吃回药半天 还是很难专注
而且过一个礼拜没吃 突然又吃觉得好想睡
有在想去买教练课上健身房
但不想去莴苣 好远又讨厌人跟出门
在家做有氧又觉得有一定极限
好不想考试 什么都做不好 唉
根本没资格说别人 就是个废物
已经戒酒了 也不想抽菸
好想颓废下去