瘦了2.4公斤公斤后，一多吃隔天马上胖了0.5公斤，
两天都保持同样胖半公斤的体重。
没忌口真的是胖的最大原因。
大家都说七分吃三分练嘛～
两天没有氧运动，今天再不做会日常崩毁，
做了HIIT运动2遍和拉伸卷腹等等。
HIIT真的比较累，明天挑战做三次，
再加拉伸卷腹和平板撑体等等。
运动时间都控制在约一小时，心情好才会一天做早跟晚，
不然就一天一小时，身体习惯了再增加强度。
药吃完了，最近头痛和各种症状就靠运动，
但是一早起来实在很没心情做运动，
顶多伸展和瑜珈，没特别帮助缓解焦虑。
而且更让我焦虑的是每周一次被约去健身房这件事，
妈说真的有压力就拒绝吧～
还叫我赶快去看医生拿药，
拖着会更有压力更焦虑，很有道理T_T
BTW 我愿意再做一次高强度运动也不想去洗澡