这周开始明显焦虑的感觉增加很多
只要空档休息的下班时间就会开始焦虑
最近也在控制饮食减脂
明明很注意饮食了
吃原型食物 多吃蔬果 蛋白质摄取足够
体重不降反升
为什么什么都做不好
还自我感觉良好的以为有变瘦
结果今天站上体重计还是破了纪录
我是不是真的没救了...

量吃太多？

慢慢来，这是要看长时间的

多运动