你很棒！！！
我不是躁郁不能不负责任的给出一个愿景。
我是忧郁症病患，我目前不用吃药，迈向不吃药这条路真的很漫长!当初也历经不安，不
确定，怀疑是不是要吃药一辈子。
但我有现在的生活品质，是因为我很清楚的知道，我就是不想吃药；别人可以靠药物控制
病情，维持生活工作课业，一切都满足他想要的，没有什么不好!
没有“吃药的人”，就比较差或是有缺陷；慢性病一堆本来吃药一辈子的人超乎大众想像
的多。
但我为什么就是不想吃？
因为吃药的状态我有意识的感觉到，“这不是我”，想法，思绪，对事物的感受程度，热
情等等，很多东西，都有落差，我就是感觉到了
一边吃药，一边焦虑，一边害怕，一边认识自己，真的很漫长又复杂，老话一句，再请有
兴趣的人自己爬文，哈哈哈
总之，在过程中我做了很多努力
现在我很有自信，我比所谓“健康的人”、“普通人”，自我觉察能力还要足够，自己当
下是什么情绪，该怎么对待自己，有哪些方法可以对平复情绪有帮助，我现在大部分时间
是平静的，绝对不会在办公室大小声或是不耐烦(你一定遇过这种“健康的人”)，原因很
简单，因为这是我的经历，我的生命历程，因为这样被对待过，也曾经是这样的人，所以
我拒绝继续这样下去。
真的不舒服，我就请假回家休息，我才不要让自己变成乱撒气的人
绝对不是说平静好棒棒，随时愉悦才是正解，拜托别假了，这里忧郁症版耶，这里又不是
网络上SNS，随时都是吃大餐，出国，晒家庭朋友聚会随时都很幸福欢乐，才显得高价值
我今早才焦虑的要死，整天只吃一个三明治!!!这就是人生啊啊，我没吃药我有让自己跨
吗？丢工作这样，没有阿！
那我为了未来日子舒服点，少点焦虑，我也可以吃药啊！吃药对不起谁了！
未来另一半不接受，正好，我也不要跟他在一起；对方是在挑水果吗？品种色泽重量？有
没有碰伤
这个病，是我的礼物，他让我们独一无二，学习、成长、懂得爱自己
幸福没有定义，谁说复数才是幸福
是，一个人时，都可以很感谢自己活成现在这个样子，是我对幸福的定义
靠背呀，难怪我忧郁症，我就情感丰富咩，打文章打到哭到不行啦!!!!!
开工好焦虑