本来只想跑六公里 但好胜心逼我跑了十公里 跑的速度很慢
但是脚踏实地 这就是我的秘诀 与其跑快撑不到十公里 不如慢慢跑 跑多一点
跑步量比跑步速度重要
下午午觉睡起来 拖拖地板 然后再出去跑