长久以来我一直有睡眠障碍问题
总是不能规律的安稳的睡上一觉
我也不知道这样到底该不该看医生
看医生到底有没有用？
待业了好久，上上个月开始工作
一开始工作时还不太能适应
有时都拖着疲惫的身心去上班
不过大概两个礼拜后睡眠就被调成正常了
晚上可以正常入睡，但也在一个月后主管就莫名其妙把我开除
现在待业作息又不正常了
现在这么晚了，我又还没睡，真不知道该如何是好...
版友们有成功克服失眠的经验吗？欢迎分享...

睡前不要再滑手机

厉害的针灸师，对我极其有效

待业我有时都天亮或吃完早餐才睡 好像一天自觉没做什么没踏实的安全感会睡不着 反而都没休息到

作一些会让自己很累的事 就会想睡