之前回去诊所拿药,跟医生说我还是很想死,对人生绝望。
对外表真的极度自卑，出门都要戴着口罩
每天看到镜子里的自己都很沮丧，觉得自己真的丑到可以去死了
医生对我说:既然你都不想活了，那外表的事不就不那么重要吗？
你可以试着不要那么在乎
当下听到真的很想直接旁边开窗跳下去
回家之后想想，可能是医生累了
早上就要看5个病人，医生也是人，我把医生想得太厉害了吧
当下听到那句话心里真的很难受，可能就是被戳到痛处
我也不想每天困扰这些烦死人的事
可是我真的无法控制自己
感觉家里的人都对我忍无可忍，但是怕我崩溃又想去自杀所以都没表现出来
如果换作我是家人，我也会很累不耐烦，然后又开始讨厌怀疑家人的自己。
常常觉得世界上没有一个人了解我
连和我最亲的外婆和咨商师也不了解
但是我又能怎么办呢
其实我觉得忧郁症真的会影响外表
说变丑好像也不是，就是整个感觉变了。
17岁的时候被诊断出来，到现在快21
觉得自己真的变得很憔悴，看上去比同年龄的老很多
唉我真的好累了。

我觉得医生说这句话是要帮你转念，不是嫌你烦耶。对外表自卑算是让你自己受苦的执念吧，你稍微松开对这想法的执著，会好过一点。至于忧郁症会不会影响外表，我觉得搭配妆发和打扮，让自己看起来有精神，旁人不会察觉的，甚至你自己看自己也会更有自信。给自己一个机会试试看吧

只要不是毁容。外表都好处理。但是心才是最难治疗的。你的忧郁好了吗？

我的医生说要对自己自信、自恋一点

以前我在很忙的心理师面前说我睡到头痛，也有感觉对方突然累了@@虽然影响外表，但和上面说的一样身心状态调好，就算四五十岁的女人也会突然变正，一问之下，喔原来最近在做瑜珈/离婚了（？）整个人轻盈起来

你要不要试着每天照镜子 对自己说一句赞美的话?然后每天每天对自己这样催眠直到习惯 我之前是这样做的~

医生可能要你转念，但对生病的你来说像是“干话”愈觉得自己很丑真的会更丑，因为很沮丧就不会想保养或是运动让气色变好之类的

整形也不失为一个办法现在医美很夯 我认为如果有个明确可行的解决之道就先去做 我认为外表不是个很难解决的问题 重点是你怎么看自己

可以理解你希望被理解的感觉，但问题是即使医生说了让你觉得舒服的话，生活上因为对外表的负面感觉带给你的痛苦还是不会消失。从医生的角度当然是希望病人不是只是在看诊这几十分钟觉得舒服，而是在生活上能真的少痛苦一点。

努力对抗想死的念头 努力活下去 努力跟这个自己觉得丑得要命的外表一起生活 想放弃 但你努力撑着着 医生不懂

谢谢你们给我这些建议，看完心情稍微放松了，我会放在心里。虽然要喜欢上自己还有跳脱现在框架真的好难好难，但是只我有自己才能救自己了，我们一起努力吧