今天是我的身体修复纪念日，纪念我终于可以掌握我的身体，终于可以
健康的活着，不再害怕失眠，也不用靠药物入眠，不用担心大脑又会忽
然间失忆，也不用活在恐惧的眼光里。
这是以前的我↓
https://i.imgur.com/ihDA1hJ.jpg (自行车肥宅)
https://i.imgur.com/33TGmSI.jpg (花莲七星潭肥宅)
以前很胖，应该看的出来就是一身赘肉，每天活的浑浑噩噩，心就像掏
空一样，想着要减肥，却不知怎么减肥？所以瘦不下来，虽然我很努力
的在运动，但效果就是这么差，效果有限。
那是段贫病交加的日子，除了因为工作不顺，运气很差的被主管栽赃背
黑锅，女友也跑了，去马偕被诊断出忧郁症以外，吃百忧解后过马路忽
然在红灯时失忆，差点被车撞，日子没有一天好过，回到家还要面对家
人的不信任(他们当时的态度是我在装病，真的是干你娘的烂家人！)，
还有我爸每天出门喝酒，半夜发酒疯(干你娘怎不快死一死)，反正各种
倒楣各种事都一直出现，一直到前几年我写了那篇‘入魔回忆录’，被
送往精神病院后，一切的噩运，在离开医院请神明做主帮忙后，画下了
休止符。
后来每天都按时服药，准时上班，全勤，从没迟到的过了好几年。
前年，圆了人生在死之前的一个小小的梦，去日本玩一趟(很好笑吧！只
是去日本玩竟然是梦想，我奶奶花了二十几万带我堂妹去玩，屁都不放
一个，我堂弟妹真是过得爽歪歪！)。
然后当时按时服药的我，虽然看似正常，但脑力的下降，到了一种病入膏
肓的程度，记忆力差到听别人说话，下一秒就可以完全忘光，只能傻笑装
白痴，这种逃避尴尬的痛，有人能懂吗？
<(_ _)> 然后再次感谢当时版上的各位对于我这样子，还愿意接纳我。
后来，去年职训中，买了一本修复大脑的书，照书本内容操作，死马当活
马医，也意外遇到心地善良的同学，刚好他老婆在药局工作，介绍了我吃
一些可以帮助大脑记忆力的食品，我当时才发现，她介绍我吃的食品，就
跟书中说的东西是一样的，只是当时我脑力差，虽然书看了很多遍，但不
知道哪个是重点？一直到我真的开始花钱买以后，才一步一步的认识保健
食品，还有吃的重要性。
职训结业后，大家都很快地去找工作，但当时我的大脑还有睡眠的问题都
还是蛮大的问题，我的记忆力虽然有起色，但还不够好，睡眠也不稳定，
常常要在床上翻滚很久才睡得着，那位心地善良的同学因为找到更好的工
作，打算介绍我去台大医院工作，但我自己知道自己事，情况还不稳定，
只好婉拒。
然后就到了今年一月，换了新的笔电，我打算从怎么玩LOL开始研究起。
我想应该会有很多人觉得很奇怪，LOL有啥好研究的？不是就打打杀杀的？
我是觉得，自己一直以来对于‘学习’的相关事物，都非常的差，我打算
从研究游戏装备道具，来试试自己，能记住多少道具资料，数值，功能，
如果常常这样练习，会对于阅读有帮助吗？
嗯，根据从一月到现在的心得，我觉得虽然有帮助，但大多还是太沉迷其
中，一直到前阵子，才觉得该是让它退役的时候了。
这段日子，每天除了研究LOL，就是上网找关于健康方面的资讯，并且实地
操作，尤其是Youtube，看了很多关于减肥瘦身的影片，就因为如此，当我
开始实际操作关于运动与饮食的实际项目，我才发现，人生的成败，来自于
健康，而健康的关键，就是运动与饮食，二者缺一不可，懂这两者的精随
，即得健康。
为什么健康那么重要？市面上的书不管教再多技巧，大脑认知功能差，身
体体力差，就算你怎么逼自己想学，大脑说办不到就是办不到，原因就是
你没提供大脑养分，身体长期缺乏某些营养素，大脑和身体的某些功能就
会退化，就会出现注意力不集中，失眠，或者类似强迫症等等的行为。
我后来想到，就好像种花，你不浇水施肥，整天用念力在逼它开花，不管
你念什么经什么咒，它怎么可能会开花？
想通了以后，我就开始实行了减肥计画，其实也没什么计画，就是去找工
具，帮自己订定每日该做的事，每天电脑一开它就会自动列出清单，时间
到我就自己去做，如此而已。
刚开始运动的时候，其实蛮没自信的，总觉得身上的赘肉，会因为我每天
做了几个深蹲就会消失吗？人是很现实的动物，当你在努力时，往往都会
很想快点看到成果，而且如果你感觉不出动静，就很怕自己做错方向。
我就是在这种心情中度过。
但我还是没买体重机，因为每天在那边看几公斤的日子，我认为会更紧绷
，所以我笑称我这是佛系减肥法，随缘而减。
在不断的研究，每星期固定安排运动时间，饮食控制下，我也忘了过了多
久，就在前不久，我鼓起勇气，拿出了我很久以前，还只有65KG左右才穿
的下的7分裤，试穿了一下，想说都减那么久了，总是想知道结果。
\⊙▽⊙/ 没想到我竟然穿的下，而且还很轻松，整个人开心不已！
终于可以摆脱多年肥宅的臭名~呜呜~
然后，因为现在已进入秋冬季，我拿出我很久很久以前，两件M号的外套，
当时的我，其实穿的很崩溃，因为我胖的塞不下，那时的女友还劝我拿去送
人，但我就是心里有口气吞不下，~>_<~竟然没人认为我瘦的下来，干你娘
真是让我太难过惹~呜呜！
(~^O^~) 于是现在的我穿得下了，一整个爽歪歪！
https://imgur.com/yMg43rN.jpg
https://imgur.com/WFQvaef.jpg
https://imgur.com/oclYpPt.jpg
瘦下来以后，有好多心得，还发现了好多事。
外出的时候，发现别人的目光似乎不太一样，或许是我自以为。
家人还是一样很烂，以前我胖的时候，常笑我，还跟我讲谁谁谁变很瘦，
现在我瘦了，没有任何一个人讲过一句话，虽然他们都是死胖子(我堂弟妹
体重都破百)，我就好像空气一样，我就更确定了，我在家里是个没地位的
存在(干你娘就是没人要啦！干！)。
所以我认为我的家人现实又自私，或许该说我没有家人，他们只把我堂弟妹
当家人(你们都没听过讲那种恶心的干话有多恶心！)
所以这世界上的确是充满了‘谎言’，不管是从出生开始的一切所谓的教育
，或者是所谓的‘家人’，包括那些让你减不了肥的网络垃圾资讯，还有一
堆假宗教之名行洗脑之实的鬼扯经典，其他的像诈骗还有古人流传下来的干
话，不胜枚举，多不胜数。
然而到了前几天，在我后来观察自己身体的状况，并查询营养医学相关的资
讯时，我才发现，其实我身体缺乏了某些营养素，才导致我某些症状。
而且不要以为西方医学就不会说谎，就有医生跳出来爆料，其实医界和药厂
都在操弄着我们的健康和身体，更有日本医生出书，其实90%的病根本不需要
吃药。
但药厂要赚钱，就要花钱招待医生开会，旅游，甚至帮他们付电费等等，为
的就是要他们在看诊时，告诉病人他们的药有效，然而当你把药吃了，就只
能够舒缓而已，但病却不会好，更糟的是，甚至会被告知要吃一辈子。
而台湾公立医院的医生，因为看诊人数多，基本上都是三五分钟就要打发一
个病人，开药了事更是平常。而国外医生对于慢性病，据说他们一个病人要
看四十分钟以上，主要是要跟你聊天，希望你改变你的行为模式和饮食，才
能根治慢性病。
当然我不是要说谁好谁坏，只是如果能够知道，因为身体只是缺乏了某些营
养素，而只要摄取足够，加上正常的作息就能够好，那为什么还需要吃药呢
？
而且我之前看诊时，我的医生也是开药开药开药，我说有些药吃了会变胖什
么的，她只露出一副我在找麻烦的表情(肥宅果然惹人嫌...= =)。
而这阵子，都没吃药，连安眠药都停了，每天两杯咖啡两杯绿茶，晚上一样
时间到了就睡了，也不会在床上滚来滚去的。
原因是因为我找到了我身体所需的营养素，我吃了那方面的食物(不是保健食
品喔！是三餐在吃的东西)，规划自己三餐的饮食和运动，所以就没在失眠了
。
然后现在也不会读书没动力了，也不会做任何事没动力了。
虽然我不知道这样对不对，或者可以维持多久？但我每天起床精神都很好。
所以希望写篇日记，纪念我修好自己身体的这一天，因为跟我住一起的人也
不在意我，所以我必须自己在意自己。
希望未来身材能更好，头脑能更聪明。 2018/10/28
(等我老的时候再来看这一篇，希望那时的我过得比现在好。)