跟苗慢跑步 速度很慢 以后还是下午跑 不要太晚跑 不然不舒服
速度真的很慢 一公里配五分五十一秒
我已经好久没跑这么慢
自己跑大约一公里五分二十几 有好一点 但也没有很快
我的速度感被调慢了