我本来就有ADHD（注意力不足过动症，在我的专业很多人都有ADHD和阅读障碍～）
最明显的状况是我在考试作答时是无法从第一题写到最后一题，
作文是跳段写的，现在的这篇文章也是跳着写的～
在一些时候中可以透过自我提示与慢慢地训练来调整状态。
但有很多时候我的跳跃不是很能符合社会期待。
刚出社会时，我曾经因为ADHD的症状太过明显，一直无法和同事达成良好的沟通，
几乎快要到忧郁状态，那时本来还想去做ADHD的治疗，
我的同事跟我说：那也就是一个说词而已
（意思就是每个人本来就都有很多的不一样）
而后我的另一个同事就会要求我用一句话回答他的问题，
或是说出“你现在要明确说出三个理由”等等的方式来训练我，
真的状况就慢慢好多了。
今年七月展开我的咨商之旅，
咨商后我开始慢慢梳理自己在之前半年多的情绪与心理状态，
我发现我有一点轻躁症的倾向将近半年，
我有三份工作，除了一份正职之外还有两份小工作。
每天工作超过十二个小时, 几乎每周工作七天，
身体疲惫但大脑似乎都还可以负荷。
周末还会处理我那乱七八糟的感情生活。
大脑有时会动的非常非常快，快到我不知道自己在想什么。
整个人都呈现非常亢奋的状态，
亢奋的好处是我可以处理好多的事情，
但也一直静不下来，
与人相处时会有很多的大大小小的冲突，然而某部分我的专注力也提高，
ADHD的一些症状反而变少了。
大脑转很快，但心却是混乱的，
因为大脑静不下来，又或者我没有意识到应该要让他静下来，
所以在那段时间做了很多冲动的决定。
而会决定咨商就是在某几天，我的大脑突然非常非常涨，
原本一直在亢奋的情绪被很多的懊恼和懊悔取代。
那似乎是轻躁瞬间转为忧郁的状况。
咨商约莫十次后，我跟咨商师说我觉得我现在一切都比较平静了。
知道为什么要前进，知道自己为什么有那样的目标。
（在咨商还有平时的说话也都慢了许多）
而咨商师也跟我提起他第一次见到我时后的状况，
他说那时我讲话好快好快，而且都停不下来，也跟他说我不想停。
现在梳理过去时，我在想若下次我能意识到我现在在躁症的状态，
就不该耽溺于那亢奋状态，而是需要知道自己现在不是在正常状况，
然后透过不同的活动（禅修）等强迫自己停下来，
或许就可以避免自己在冲动与亢奋下做的鲁猛行为，
也可以预防躁症转呈忧郁的状况。
是吧？