现在好像一天不跑就全身怪怪的，难怪以前没慢跑习惯的我，听朋友讲
跑步会上瘾无法体会，现在还真的有这种感觉。
然后今天仔细想过，我的跑步排程排错了，原本以为是两天跑一次，今
天才想到，靠北，我原本的方式以为是跑二休一，其实是跑一休一，对
于新手的我来说，酱子膝盖负担不了，所以正确的跑二休一应该是真的
休两天才对，脑袋瓜不清楚真糟糕。
然后原本跑水泥地或柏油路或石板路觉得很好跑，因为作用力与反作用
力的关系，跑起来速度很快，但其实就是因为这样膝盖才会痛的哀哀叫
，今天跑到一半改跑PU跑道，膝盖的疼痛果然少很多，看来还没练好腿
力以前，还是在PU上慢慢跑比较好。
现在膝盖又在痛了，干！
今天看到一个人跑好快，不但跑得比我久，速度海放我好几圈，厉害！