是晴天吧 快两个月没发文了
现在没有工作 准备国考
大概是之前状况很差
这次回家，家人没给我什么压力
开始改变饮食习惯
关注自己的身体健康
习惯去运动(以前都不想出门，不想洗澡)
现在身上都是干净的
失眠的状况改善很多
不靠药物能睡着
梦少很多是最明显的改变
病情暂时稳定了
大概是没有接受太多外界刺激
不知道未来会如何
2018我几乎都是在重度忧郁下的状况
自伤不断 还多次尝试自杀
希望现在的稳定可以持续
不过今天还是有幻听状况-.-

恭喜失眠改善！维持健康生活型态很不容易，继续保持喔！