一早起来就开始焦虑
应该说是焦虑和恐慌中醒来的
一天又要开始了
又得面对很多挑战和不安
本来以为撑过昨天就好了
结果睡好了，醒来却还是不好
有没有人跟我一样
一早起来就全身发热
头晕、作呕、流汗、微微发抖
心悸、恶心、脑袋就停不下来
得调适一阵子才有办法起来
一下症状出现一下消失
起来后还是很不舒服
自己知道很明显是心理造成的
因为就是感受到压力很大
去上班的路上慢慢让自己平静
才能看起来一切正常的去上班
昨天跟朋友聊到新部门的不适应
刚好她也换新工作第三个月
她说她也是两个月都听不懂
面对新的东西不懂很正常
听完觉得原来我们都一样
而不是我比较笨或不用心
我觉得这次面对压力
我知道自己正在面对压力
以及毫不掩饰的把它说出来
对我来说是一种进步
面对压力我尝试用不同方法
来试着纾压缓解调适
希望我能好好度过这次的转变

加油！

加油 早上我也以为我爸在吼我吓醒 结果他很悠哉的在楼下泡茶QQ

谢谢～^_^

早上醒来状况相似＋1,压力造成的，我会提早一点点醒来,窝在床上滑个手机，跟身体一点适应时间(像是现在～),每天早上都要重新适应，觉得累累的

有进步很棒