以为放暑假没有学校压力会好一点，结果遇到压力跟焦虑照样发作
咨商师跟我说要懂得生气，但是我没办法
我只能用指甲抠自己，因为用割的我不敢
而且会被看见，不想引起不必要的注意
凡是走过一遭地底，便无法忘记。
我又回来了，这冷飕飕的地下世界。

想逃避可是家人不允许，也不想跟他们反驳，肯定只会被当成抗压性不够的孩子。昨天的安眠药让我睡过头了，上班就迟到了，所以发作了

我也不知道怎么生气欸

我到这几个才有点学会生气 小时候被静思语害好惨

不懂得生气没关系，但学着把压力用别的方式宣泄出来比较好，你现在是用抠自己的方式宣泄。我以前也是不会生气的人，但心理师说我受"孝道"的概念影响而把潜意识中对父母的愤怒投射在自己身上，所以自我厌恶、自残etc. 一开始我有点难接受这个说法，但其实心里的确有一股怨气，只能学着处理这负面能量。

那心理师有教你怎么处理吗？我也跟你有很类似的心境......