[问题] 吃了安眠药后 NormaYang PTT批踢踢实业坊

[问题] 吃了安眠药后

楼主: NormaYang (Norma) 2018-06-04 22:14:22

吃了药后但又睡不着
这段期间大家通常在干嘛
我本来是都看看影片
但现在觉得看不下去都快要会背了
又是个什么都不想做的状态也睡不着

作者: Justaziro (Ziro) 2018-06-04 22:53:00

翻书？蓝光好像会影响睡眠

作者: melody5323 (Melody) 2018-06-04 23:29:00

腹式呼吸

作者: wh0226 (57) 2018-06-05 01:22:00

睡前有四件事不要做: 吃东西、运动、洗澡、滑手机(电脑也是) 服药后就要让自己放松准备就寝以上是医生跟我说的

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