昨天无脑去学校从咨商后
(咨商师说我没有很明确的问题)
就我一下谈到家庭 以前可能会觉得有些没办法解决不想面对 现在也慢慢接受然后着手去解
一下谈到未来 虽然现在在一个重要转折点 要面对一个考试 但也算是走在预期的路上 我也用满健康的心态去面对它 对未来也有一定的规划了
人际关系上 现在准备考试交际比较少没错 虽然本来就不是太喜欢人多的场合 但还是会跟?
对 本来我说很多事情让我很不安很焦虑 但聊一聊之后发现好像又都还好 咨商师无法帮我?
过了一天 我觉得
我是不是在浅意识中
习惯于这种不安且焦躁的感觉啊
然后反而有点耽溺在其中
因为这样比较简单
选择更多的行动反而比较难
但...这段时间(半年来)我也付出不少行动啊
也拿到一些短期的目标
有一些大课题本来很迷惘(家庭 未来 人际)也有确定想法了 我还以为因此可以让焦虑跟不?
情绪上却没有什么太大的改变
晚上的时候还是不安又焦躁
而且又排不掉
你真的问我问题是什么 我会试着去解释 但想想后好像又不是真正真正的问题 就像是咨商师在问我的时候一样
然后隔天晚上独自时依然焦虑
有人说讲那么多屁话你就是交不到女朋友啦
虽然已经很久真的没有
但我在国高中时也各有一个很谈心的女同学
多是在情绪上的抒发 哦哦就是聊心事啦
现在想起来那样的关系真的蛮不健康
不过我和她们的确也是这样建立起较深的关系的
虽然有个亲密友人谈心的确可以消除不少焦虑
但现在认真想想 那样还是解决不了根本性的问题 但我又不知道那个问题是什么
自律倒是个好方法 ex:作息固定 事情不拖 房间不要弄乱 也让在一个月前活得很健康很有生气 并持续了一两个礼拜 这样对我来说好像有点拘束(？无法持久
所谓现在又回到焦虑的循环 不禁意的
其实认真要说这种情绪从小学就有了吧
在外面超活泼 但在家里 因为家人所以很压抑 也不是说真的压抑 就不自在然后没人理解你
大学以来的解放帮助我解决了八成的人生课题但那份压抑还是在
让我常常在夜深人静的时候胸蛮闷脑子满乱的
其实我也没有要得到答案啦
可能需要更多时间找找吧
偶尔这样发发文也可以帮助自己思考
问题有可能是
1.真的是忧郁症啦 赶快趁暑假去吃药
2.你还年轻啦 这些小事谁没经历过 以后看你就觉得没什么啦 之后要烦恼的更多
3.个性啦 太不自律了 咎由自取啊 整天不睡觉在想东想西
4.你真的很废 你就专注在自己的目标上就好了
QQ下礼拜在跟咨商师聊聊吧
慢慢来啦 给自己多一点时间