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[晴天] 正念

楼主: happy00 (轻快步伐)   2018-05-20 08:24:37
超讨厌正向思考的
去年（大约10个月前）身心医师要我查正念时，我完全不理会他
最近一个月，去卫生局的咨商，咨商师说：“是情绪糟，不是你糟。”推荐正念
最近练习2-3天，还是会分心，可是一天天进步，就算我觉得“门外有吞噬性的人物”我
也可以觉察一些（我不想说“好一些”，因为不是评判）
作者: winword (　)   2018-05-20 09:19:00
正念是你知道自己现在在做什么 想什么
作者: caps0612 (达人村喵)   2018-05-20 11:32:00
正念其实是东方的概念只是太深，到了西方变成白话系统来
作者: littlewren (wren)   2018-05-20 12:28:00
#1Q6gekin (prozac)
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