[医疗] 台北荣总桃园分院开办"正念创伤治疗团体"

楼主: Trpltt (冲冲冲)   2018-05-18 15:37:02
台北荣总桃园分院【曙光再现-正念与创伤治疗团体】 开放报名
创伤事件的冲击,常常在事件发生后,持续在受创者的生命中回荡著。例如,受创的回忆
,可能在清醒的时候突然闪现,也可能在睡眠时化为恶梦;而微小、无关紧要的事情,也
可能激起这些伤痛强烈的情绪反应。这些伤痛,常干扰了受创者正常的生活作息,也影响
到与亲子、伴侣和亲友等重要的人际关系。受创者更可能因为内心强烈的痛苦情绪,因而
产生逃避接触的情形,严重影响生活许多层面。
临床研究显示,正念疗法能帮助受创者:提升注意力、让患者增进专注当下的能力、远离
对创伤记忆和其他刺激的反刍与焦虑、改变认知风格(如变得较少批判、富同情心对待自
己和他人)、减少身心症状的发生、降低喜乐不能(anhedonia)和情感麻木的程度。
正念是透过一种专注的方式,这种专注是有方向(on purpose)、在当下(in the present
ment)、且不带批判(non-judgementally)。个体透过身体扫描、正念瑜伽、静坐等方式
,学习当任何念头与情绪出现时,只是觉察、接纳不做评断,然后将注意力带回到呼吸的
起伏上。过程中,让成员一步步找回内心的平静,并跳脱自己的非理性信念和行动,学习
如何以“接纳”取代“经验逃避”的方式来因应负面感受,让内心的曙光再现。
作者: winword ( )   2018-05-18 16:39:00
这种坊间都很贵 去南传佛教学免钱推一下 良心价 坊间上万都有
楼主: Trpltt (冲冲冲)   2018-05-18 20:44:00
感谢您
作者: mimijung (阳光煦煦)   2018-05-18 21:40:00
推荐这个活动和团体 :)
作者: mayday0609 (Rock!!!)   2018-05-19 02:26:00
超想参加,但都不能配合医院时间

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