去运动中心骑飞轮+交叉训练
多学习了几页的知识和技术
但觉得还是不够多。
加上不够早睡
不过有达成运动的目标还算是有进步吧
我一直希望自己可以努力号召血清素和多巴胺来对抗讨人厌的轻郁症
希望自己每天都可以更好
愿我更早摆脱自我评价低落的人生

持续运动真的会有帮助

好积极正向

+U