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【飞翔经验：直指焦虑症，神经症，深挖神经症】30季！
下面步入正题，这季就一个主题：直指焦虑症，神经症，深挖神经症。具体论述
如下：
【关于神经症】
神经症，全称是神经官能症，对于很多戒友可能很陌生，因为很多戒友还没伤到
那个程度，难以理解神经症到底是什么感觉。没有经历过神经症的戒友可以大致
了解下，增长一下自己的见识，也可以警示一下自己。
神经症是伤精患者的一道分水岭，伤到神经了，要恢复相对就比较慢了，轻微的
神经症还好恢复些，严重的至少一年以上才有望恢复。这个病是需要悟道才能好
的，靠吃药是极难痊愈的，很多人始终没有开窍，始终不明白为什么，就像进入
一座迷宫，进去后就迷在里面了，几年乃至十几年都出不来，每天都靠药维持着
，生活质量大受影响。很多特别严重的，会出现自杀倾向，媒体上经常有抑郁症
焦虑症自杀的新闻，有的人有钱有名，资产上亿，结果他也自杀了，普通人想不
明白，为什么会自杀呢？其实一旦得上了严重的神经症，想自杀的极多，我也曾
经出现过自杀的念头，那时的我，每天活在症状地狱里，没经历过的人，的确很
难体会到那种感觉，那是对身心的极大摧残，很多人得病后，性格都发生了巨变
，判若两人。
我那时分别出现过社恐，强迫，恐惧症，焦虑症，肠胃神经症，心脏神经症，头
也昏沉过，也头痛过，还有全身游走性刺痛，简直是地狱般的刺痛，简直是酷刑
，躺在床上我老出现地震的感觉，后来才发现是严重的躯体震颤感，肌肉也乱跳
，我那时真的快崩溃了，全身没一个地方舒服的，我之前不相信有人间地狱，得
了神经症，我相信了。
神经症其实非常强调体验，如果你没体验过，你是无法真正理解那种感觉的，就
像我和你说蹦极的感觉，你只是听我说，但没有去尝试过，这样你的体验和感受
就不会很深刻，也不会很直观。很多医生没得过神经症，他们对神经症的理解来
自于书本，而我可以很负责地说，书本上很多理论还不够完善，特别是西医在这
方面的理论还处在研究阶段，所以很多人对神经症会产生误解，包括很多医生。
不可否认的一个事实就是，庸医多，真正明白的医生少之又少，看几十个医生，
能遇见一个真正懂的，就算是你的造化了。神经症患者被误诊是极其普遍的，有
的患者心脏不舒服，当心脏病来治疗，而不是当神经症来治疗，这样治了大半年
，花了好几万，还是看不好，也没有多大缓解，搞到最后才知道是得了神经症，
而之前一直当心脏病来误诊，所以，神经症患者对于医生是颇有微词的。对于神
经症，我推荐还是看中医比较好，西医的药副作用大，也容易造成依赖，很多病
友都依赖上了药物，药物上瘾，不吃不舒服，其实吃了也没好多少，在一种恶性
循环中苦苦挣扎。
神经官能症导致的常见疾病： 　　
1．慢性咽喉炎、口腔溃疡； 　　
2．肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎； 　　
3．神经性头痛、头晕、头昏、失眠 、多梦； 　　
4．抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症； 　　
5．多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风； 　　
6．心脏神经官能症、胃神经官能症； 　　
7．脖子肌肉僵硬 、关节游走性疼痛、幻肢痛； 　　
8．记忆差、反应迟钝、神经官能症； 　　
9．早泄症、易感冒、免疫力低下； 　　
神经官能症患者有的人以胃肠神经官能症为主，有的以心脏官能症为主，有的则
是头部极其不舒服，还有的患者症状很多，基本都有，我聊过的病友中，很多人
都有十几种乃至几十种症状，千奇百怪，出症状的规律，是层出不穷，搞得自己
很恐慌，其实根源只有一个：那就是植物神经功能紊乱导致了免疫系统的功能紊
乱。那是什么导致植物神经紊乱了呢？我当时也很困扰，一直在找原因，最后经
过我的深入研究，聊过上千的病友，得出一个公式：熬夜+纵欲+久坐=完蛋。光
纵欲，出现神经症的可能性不是很大，我过去十几年频繁SY，只是前列腺炎和精
索，虽然人也变丑好多，但是神经一直是好的，后来我久坐熬夜，不好好吃饭，
然后就出现神经症了。应该这样说，神经症的出现，是众多因素合力的结果。女
病友则是生气、压力大、熬夜导致的，还有精神刺激，比如家庭变故等。
【真假神衰】
很多戒友因为沉迷SY，出现了记忆力和理解力大幅度下降的情况，这种情况，有
的戒友就会觉得自己得了神衰，其实据我观察，很多戒友只是脑力下降而已，不
一定是神衰。
选了几个典型神衰的表现，大家可以对照下：
1.本人男，25岁，由于小时候（12岁）一次偶然机会不幸染上SY，SY2年后开始
出现不是症状：头晕耳鸣，全身乏力，失眠，视觉昏暗，感觉眼前的世界很不真
实，好像自己活在做梦一样，腰部酸疼，精神萎靡，胸闷气短，心慌心悸，记忆
力下降，脸色黑黄，瞌睡倦怠，额头两侧脱发，手心脚心出汗，大便不成形，还
有泌尿方面的疾病如尿频，尿不尽
2.飞翔大哥你好。小弟SY最少有十年的历史了。今年21周岁。今年五月末突然发
现脑力不足，精神恍惚，觉得整个世界有空虚感。因为正在备战考研，真的很无
助，身体一直还不错，也经常打球啥的。经过了解我大概确定应该是有神经衰弱
，最严重的时候晚上根本无法入睡，每天就两个多小时，晚上盗汗，人消瘦了五
六斤，尤其是脊背瘦多了，肚子上还好，下眼皮突然变黑，白天觉得眼睛不好使
，眼睛老是被重压着很难睁开。白天就像喝醉酒似的。。天那，真不敢想，那时
候都不敢上街，害怕被车撞了。。。在之前觉得脑力挺好的，智力自我感觉还比
别人强。经过三个月的时间，这之间大概破戒了两次，现在是第二次戒色的22天
了。现在的状态就是好多了，但感觉反应还是比较迟钝。我现在每天做的就是;
早上跑步，每天做60个标准的固肾功，站桩十五分钟（每天增加一点），还有黑
豆，芝麻盐，大枣等营养品。
我想咨询一下，对于我这种神经衰弱的情况，在戒色，不熬夜，不久坐的情况下
我还需要注意些什么，才能尽早恢复。我和同学关系啥的都还处的不错，为人随
和善良。谢谢你，飞翔大哥。
3.我今年20岁身体发黄瘦弱,5年前开始无节制的SY,起初身体没什么症状可是1年
后的一天在上楼途中突然脑后一沉就开始头昏目眩,开始只是认为是发烧引起的,
可是后来一直是这样没有好过直至现在还是这样,5年期间人一天一天的衰老下去
,全身无力,精神萎靡,记忆力减退,注意力不能集中,休息睡眠更是差的要命,人慢
慢的好像变成了废人,也看过不少大夫吃过不少药可是都不见效,我还怀疑我有前
列腺炎 ，又走了一大段弯路被人骗吃了大半年的药,家人认为我只是为学习不能
进步而找借口,根本不在意我的身体状况,无论我怎么跟他们保证怎么恳求就再没
领我看过病,我的父亲我的亲爹跟我说:“你就是那样了,该认命时就该认命吧!你
就不是那玩应还往上蹦蹬啥啊!你说说我都给你花多少钱了还不觉味呢!”我那一
刻心里说不出来的滋味,我不知道世上还有那个父亲能对自己的亲生儿子说出这
种话.我没什么朋友周围也没什么亲戚,身边连一个能说说话的人也没有,有的时
候我甚至要疯掉自卑 感充斥在整个人心中,渐渐的自己开始失去了对生活的信心
,学习考学也好,与朋友沟通也好,没有一样是成功的,我甚至不敢结交女朋友,因
为我害怕,害怕和人交流,我觉得自己和别人差距太大了,无论是信心还是能力上,
我现在只是天天把自己关在屋里,我知道走到今天是自做自受,也知道自己是被世
界抛弃的人,曾经为此我悔恨过也为此决心一定要从新做人,可是我不知道如何是
好.我才20岁不想就这样为人生画上句号,起码我要为自己再最后拼搏一次,求求
你们 !哪怕一点建议也好我都会不尽感激,我不能够保证现在能回报什么但是我
的病如果能治好,我以后一定回报答你们的!求你们有谁能够帮帮我!
4.多年SY,SY频率较高，很少锻炼，经常呆在电脑前.
目前症状:头晕（头上带了紧箍咒）、耳鸣、眼睛干涩，视力下降，腰眼疼痛，
天冷时，两肾冰冷，颈椎酸痛，两肩膀疼痛，记忆力下降，夜间多梦，白天老打
哈欠，整天精神不佳。同时，两脚老是胀痛。（注：胃不好，经常出现饭后向上
嗳气）
5.我5年前频繁SY，4~5次每天，每次SY后，人都特别疲劳乏力，头紧，很久不能
恢复，两个月后JJ，小腹，腰，胸口酸痛难耐，头紧酸痛，身体极易疲劳。不能
受凉，勃起（痛），劳累加重。有早泻的感觉。人的身体感觉与SY以前兴奋的感
觉完全相反，全是酸痛，she jing也痛。曾在男科作前列腺炎中（草药）西医治
疗半年，症状依旧，经大夫多项泌尿系统检查无问题，建议看神经内科，问询诊
为躯体形式障碍，无任何检查，又建议到市卫生中心看精神科，大夫说没问题，
不要担心。吃了8天8粒黛力新，镇痛效果很好。
【感恩焦虑症】
虽然焦虑症给了我很大的痛苦体验，但我还是要感恩焦虑症，因为没有焦虑症，
就没有现在的我，是焦虑症度了我，是焦虑症让我开始自学中医，是焦虑症让我
开始悟道的生活，把我的精神世界提升到了另一个境界，塞翁失马焉知非福，是
焦虑症点化了我。我是以病入道的，据我所知弘一法师李叔同也得过神经症，神
经症是他出家的一个助缘，文摘如下：
今得阅弘一法师述 ，高胜进笔记的《我在西湖出家的经过》，始知其绝食出家
的本因：患有神经衰弱症。其文曰：“到了民国五年的夏天，我因为看到日本杂
志中，有说及关于断食方法的，谓断食可以治疗各种疾病。当时我就起了一种好
奇心，想来断食一下。因为我那个时候患有神经衰弱症，若实行断食后，或者可
以痊愈亦未可知”。
【濒死感体验】
焦虑症，严重的会有惊恐发作濒死体验，先选2个案例，大家可以看下：
1.今年1月独自上街，突然觉得胸闷、心悸心慌、呼吸困难，濒死感，随即送医
院，当时测血压正常，心跳100/分，心电图正常。此后不敢独自上街，或在人多
的地方或与人聚餐是就容易紧张，现在还不定时发作，发作时气透不过来的感觉
、心悸、出很多汗、全身发冷、濒死感、不真实感，要发疯感或失去控制感，每
次发作约一刻钟左右，非常难受，现在还不时有头晕，脖子痛。做过SCL-90的测
试，恐怖重，焦虑中，其余轻度升高。看过中医说，舌淡苔薄白，脉沉偏细数。
我有2型糖尿病，担心服西药副作用大，给身体负担更重，但服用中药、针灸、
耳穴压豆，但效果一般，担心吃西药副作用大，成瘾或依赖，希望在医生指导用
药，降低我的忧虑。
2.我得焦虑症 4年了 经常惊恐发作 发作时 心跳加速 达到140 150次 一开始还
以为是心脏病 但 做了5次B超 和冠脉CT2次 心机酶 3次 心电图 100多次 24小
时动态心电图 X射线 甲抗 胸片 全正常 发作时 感觉从血管里发冰 发冷 然后
莫名的心跳加速 非常恐惧 简直就像要死了！！发作时 心跳的超级快 但打出来
的心电图却 只是心动过速 医生诊断惊恐发作 艾~~~也没 给任何药物 过了 20
分大概 心跳 就自动恢复了 恢复到70次左右了 痛苦啊！我20岁就得这病 至今4
年了 现在吃塞乐特 丁罗环酮 啊普唑仑 基本好了！！只是现在 心率慢得很 一
分 才跳 61次 白天 安静下 晚上 才55次 ！！医生说是吃这药的 问题 很正常
不必担心！想要得到的帮助:为什么 惊恐发作时 心跳 会加速到120次以上 又没
心脏病 这病为什么会引起 心跳加速呢？
有病友会问我，惊恐发作会不会死，这个问题其实不好回答，因为死人不会说话
，能救活的人基本都会说濒死发作不会死。全国每年55万人猝死，你觉得里面是
否有焦虑症患者呢？
【SY是会伤神经的】
SY的确会伤到神经，但要伤到一定程度，如果再有熬夜久坐，这样出现神经症的
概率会加大很多。伤到神经是非常痛苦的，那是一个真正的症状地狱，那是一个
深渊，不被理解的深渊。掉进去后，也很难爬出来，必须彻底悟道才有可能真正
摆脱它。
【得病过程】
我频繁SY十几年，因为热爱运动，按时作息，合理饮食，所以没有出现过神经症
。后来开始熬夜久坐了，就不对了，身体一天天不行，被神衰，焦虑，植物神经
紊乱折磨著，过着生不如死的生活。而我得病前后就一个月，也就是说，我放纵
了一个月，然后就出现了神经症！而且更让人难以置信的是，那段放纵的时间，
我每天都做几百个俯卧撑，卧推有120KG，衣服脱了很强壮的感觉，一点都不像
会生病的感觉，但我也得上了神经症，而且是那种生不如死的神经症，并伴有严
重的恐惧、焦虑。几十种躯体症状轮番折磨我，后来我研习中医才知道，强壮并
不代表健康，很多强壮的人其实都有毛病，属于暗疾，只是别人不知道。真正会
养生的人，才是健康的人。强壮的人，不是，外强中干的很多。
【误诊经历】
我开始是胃肠神经官能症，然后去消化内科看，当消化问题治疗，但效果很不好
，后来才知道被误诊了，其实是神经的问题，还看过皮肤科，然后按皮肤病治疗
，效果也不好，西医分科有缺点也有优点，缺点就是神经症这类病，很容易被误
诊，有的心脏官能症的病友，一误诊就是大半年，花费几万都看不好。光检查费
都上万。后来我自己查，才慢慢觉得自己很可能是神经症，再和病友一交流就更
加确定了，然后我去神经内科一看，确诊为焦虑症。
【疑病倾向】
得了神经症后，出现疑病的病友极多，因为疑病，总是不断地去医院检查，检查
费惊人，关于这点，其实医院也承认，疑病倾向的人，的确在为医院搞创收。这
些人都以为自己快不行了，以为自己得了大病，希望能检查出来，检查后，一切
正常，心理舒缓些，过段时间又不舒服了，然后再去检查，就这样很多人的钱都
花在了检查上，其实他们不知道，是神经的问题，根本就检查不出什么器质性问
题。当然，该检查的检查下，也没必要经常去检查，检查一次排除了器质性的问
题，就不用经常去检查了。一定要认识到问题的所在，是神经出了问题。
【注定被误解】
身体出现很多不适症状，第一反应肯定去医院检查，但是神经症检查很多次，你
会发现基本没什么大的问题，但是症状是明显的，让人崩溃的，让人恐慌绝望的
。但检查出来，却没多大问题，这种情况下，家人就会认为你装病，或者说，病
是你想出来的，是你自己多想了，其实你没病。这种对神经症的误解太多太多了
，不仅家人会误解你，很多医生也会误解你，因为医生也会认为，病是你想出来
的，这样很多病友，处在无法被人理解的困境中，好在现在有网络，才能找到同
病相怜的病友，否则一直这样不被理解，真的有可能走上绝路，很多病友之所以
那么喜欢聊天聊症状，就是图一个心理安慰，知道有很多人和自己一样，不用担
心。其实光聊症状也不行，好不了，必须要找到真正的病因，病因认识不正确，
真的万难痊愈了。有的病友，检查费好几万，甚至十几万的都有，还有的病友经
常抢救，经常住院，医生也拿他没办法，检查不出什么毛病，但身体就是不行。
有病友会问我，他的身体到底怎么了，后来我和他说，其实神经症基本都是功能
性的问题，又不是器质性的问题，基本检查不出什么问题，打个比方，你一部自
行车骑了一年多，很旧了，你这时候感觉旧车和新车已经无法比了，旧车骑着很
累很费劲，但是你把旧车送去检查，零件都正常，就是旧了，功能没新的时候好
了，其实神经症就是这种状况，功能大不如前了。
还有一种误解，来自普通人，因为抑郁症和焦虑症，一般人都以为是心理出了问
题，和躯体没任何关系，是一个人想多了导致的，其实这真是大错特错了，很多
人发病前正常得不得了，乐观向上，突然的焦虑症把他击垮了，如果说想多，高
考压力那么大，我也没出现焦虑症，但当我开始纵欲熬夜久坐后，情况就不同了
，神经症开始找我了。所以说，神经症的命名上有点问题，容易给人造成误解。
所谓心理疾病，并不是单纯的心理问题，而是有生理基础的，不断SY伤肾气，熬
夜久坐也伤肾伤脾伤肝，然后就出现了神经症，如果你单单认定为心理疾病，是
想出来的，这是不正确的，现在普遍这样认为，说是心理疾病，其实是错的，我
是以一个深刻的体验者和研究者的身份来讲的。我觉得没深刻体验过的人，很多
想法都是有偏颇的，包括很多医学教材上的论点，都不是正确的，并不符合真正
的事实。就像无害论一样，现在无害论也上教材了，难道它是正确的吗？事实证
明它是错误的，尽信书不如无书，前人正确的论点，我们要继承，如果是错误的
，我们要有勇气去纠正。事实证明，心理疾病并不是简单的心理问题，并不是想
多了。打个比方，惊弓之鸟的成语大家都知道，鸟本来有伤，然后听见弓的声音
，一紧张，伤口破裂掉下来了，大家想一想，如果这只鸟没伤，能掉下来吗？肯
定不会，其实神经症也是如此，如果你肾气充足，会得神经症吗？中医：肾气足
，万邪熄。所以说，心理疾病的发作是有生理基础的，原因是你身体虚掉了，然
后给一个刺激就突然发病了。心理疾病也不是那样简单，是有一大堆躯体症状的
。焦虑情绪不代表焦虑症，抑郁情绪也不代表抑郁症。还有的病友是这样反应的
，他是非常乐观的人，是突然发病后才变得焦虑，并不是焦虑导致焦虑症，而是
发病后开始出现焦虑、恐惧、强迫等倾向。我自己也是这样，我根本没多想，一
直很乐观向上，结果熬夜久坐纵欲，然后就得了焦虑症。
如果说，是不是有想出来的焦虑症，我想如果真有这种情况，也是占很小比例，
比如有的人天生体质极差，肾气严重不足，这样受点刺激也是有可能出现焦虑症
的，但我通过上千的案例比对和分析，可以说99%都是有生理基础的，而这种发
病的生理基础并不是先天体质不好，而是后天放纵自己和不良的生活习惯导致的
，并不是想出来的病。
【吃药回忆】
吃药，是我不堪回首的一段经历，因为我严重依赖过药物，把药当饭吃！我现在
家里还有一大箱没吃完的药，很多都过期了，我还留着，就是提醒自己，我曾经
活在症状地狱里。我不想再放纵自己，我不想再重返那个生不如死的症状地狱。
我那时谷维素吃了几十瓶，没多大效果，黛力新天天吃，刚开始吃，效果不错，
吃多了就耐药了，然后看医生，就给我换药，然后再继续依赖药物，光吃药就花
费了我不少钱。关键是吃了还不能痊愈，最多只能缓解，那真叫一个生不如死。
年纪轻轻，靠药活着，不吃药，比死都难受。普通人无法理解那种感受，只有病
友可以理解。
【直指病因】
病因在上面的文章已经提到，男病友就是：熬夜+纵欲+久坐导致的，这是我聊了
上千个病友得出的答案。肾为元气之根，熬夜，纵欲，久坐就像三把斧子，砍向
生命之树。当然个别人吸毒，酗酒，暴怒，这也很伤身体，也很容易导致神经症
的出现。
【康复过程】
神经症的康复过程，基本就是2个方向：
1.治身
2.治心
身心是合一的，治身可以影响心理，同样，治疗心理也可以影响身体，心理的健
康也是极其重要和关键的，所以，得神经症后，很多病友都开始信佛，信佛对修
心是非常好的，通过修心来影响身体的健康。我现在也信佛了，当然我有佛缘，
没佛缘的病友可以多学习传统文化，也是很利于修心的，比如《弟子规》就很好
。心对，身也会跟着对。
但光治心，也是不行的，应该身心同治，治身方面我推荐是中医，然后自己要多
学习中医养生的理论，可以选择适合自己的养生功法坚持练习，这样身心同治，
神经症是可以慢慢恢复的，严重的至少需要1年以上的戒色养生了，很多病友不
懂得戒色，不理解戒色，这类病友其实根本就没有认识到养肾的重要性，肾为先
天之本，脾为后天之本，要恢复，必须懂得养肾，也要懂得养脾。这样各方面都
做好了，养功到位，神经症才有望恢复，否则很多病友五年没恢复，甚至十几年
没恢复的都有，就是不懂得养生，不重视养肾！还在漏，还在SY。还在自我摧残
，这类病友就是没有悟道，不悟道，神经症太难好了，即使暂时痊愈了，也极易
复发，很多病友在放纵后又复发了，非常常见。所以，神经症病友必须认识到戒
色的重要意义，否则你的神经症太难好了，症状地狱会让你生不如死的。戒色养
生是痊愈的基础，否则吃再多的药，也会被你漏掉。
【就医指导】
我推荐看中医，而且是百里挑一的老中医，好中医！因为庸医太多，你去看医生
，最好先在网上了解哪个医生好，哪个医生的医术高，可以去所在城市的医院网
站或者中医QQ群了解，否则，盲目去看中医，很可能遇见庸医，有的庸医看不好
就罢了，甚至还会向你灌输无害论，或者说你的病是想出来的，这类庸医和患者
之间缺少真正的理解，他的医术值得怀疑。好中医永远是少数，得真传有心得的
更是少之又少，所以一定要找好中医看。
再打个比方，一个中医学博士，和一个初中学历，但行医40年的老中医，你会选
择谁？我想懂行的人肯定会选择老中医，老中医阅历深厚，在治疗方面有着丰富
的经验，这在学校里和书本上是学不到的，只有通过实践和反复体验才能悟得真
机。否则纸上谈兵，永远成不了好中医。有很多科班出身的中医，你要说理论，
你不会比过他，他背书能力强，口若悬河，但我要问的是，真正的实践经验有多
少呢？中医是讲究师承的，能得到大师指点，口传心授，这样进步提高才会很快
。真正的好中医永远是少数，他知道的比普通中医要多要深。
【最后总结】
我是以病入道的，应该算体验派，自己有深刻体验，然后再开始研习中医理论，
我也是痊愈者，因为悟道所以痊愈。明道了才知道该怎么去做，我希望神经症患
者看到这篇文章，能得到有益的启发，我是从症状地狱爬出来的人，太清楚那种
感觉，希望我的文章能帮到你们，按照我指的路去坚持，相信你们会痊愈的。但
恢复是一个缓慢的过程，需要保持耐心。具体问题可以在这个帖子里咨询我。加
油