服药中，但最近擅自停药了两个礼拜(喂
即使有吃药也常常觉得很想哭
好不容易不哭了，突然又会变得很焦虑
焦虑好了，又会很愤怒
觉得好像永远都跳不出循环
深知这样不稳定的自己没办法拥有好的人际
所以尽量把自己跟人群隔绝
跟朋友也是保持适当的距离
但看到别人从国中到现在累积了好多朋友
有交情不错的也有很知心的
人生很有目标，家里也很有钱还可以养宠物
瞬间觉得自己超级失败
我在干嘛？赶快振作啊我！
不是说好要赶快变强，给那些抛弃你的人瞧瞧吗！
但我真的没有力气了……
除了情绪不稳定我应该没有别的缺点了
我也没有上一秒很开心下一秒结屎脸
我都有好好地压下来然后很开心地聊天
(即使心里其实在淌血QVQ)
但为什么每个人都说我没有什么缺点我很好……
是不是大家都在骗我
有试着找吃药以外的疗法
运动还不错但成效觉得不大
逛诚品很疗愈，但我会一直想买书XDDD
我应该怎么做才会比较好呢？
可是我会很在意同事之间很融洽而我跟他们就是有点距离Q上一份打工大家同事都很好但就是觉得很干…虽然我知道自己是去赚钱的不是去交朋友的，但还是会很在意～～～
你有没有发现自己常常用“虽然xxx, 但是yyy”的语句所以不断的自我否定？还有不管是服药还是运动都很容易放弃不易持久？
我好像很多事情都是这样哈哈哈虽然做了一阵子会觉得很有效果也觉得很充实，但就是不持久
我的意思是建议你不要安于这种思考方式；还有有想做的事就想办法贯彻一段时间，而不是短期内就放弃。
要直接承认自己其实很在意吗？因为我很常严厉地对待自己，觉得我有这样的感受是不对的，我应该要xxx才行
如果是因为忧郁症的话，有可能是因为精神/体力疲乏，可以先从容易的事情开始。例如跑步对你来说太累无法以周、月的时间持续进行，就从走路开始；一次十分钟对你来说太累，就从五分钟开始。打工、人际关系、自我照顾也是一样。
作者:
hesione (我离开我自己)
2018-03-24 09:19:00怎么做? 踏实的生活。就像走路的时候如果花大部分心力在看旁边的人走得比较快还是慢，别人在干嘛，自己就容易绊倒，做自己真心想做的事情，不要为了给别人看而做(每个人个性不同 有些人能把这些当作动力 但是对你而言是看起来是分心跟障碍) 不要用强迫自己的方式因为那些都不是真的只会让你越来越累 做真正想做的能做得的，循序渐进。*能做得到的
我自己的经验是越逼自己越不会持久（你只是害怕 你根本不想 至少那一刻是不愿意）尤其你有多严厉让自己克服 你抵抗自己的潜力就有多顽强 这会累积的 意志力和自我控制在状况不好时根本不堪一击 不断强迫最后就是百无聊赖瘫著给你看 顶多不在别人面前瘫 没有缺点是很可怕的事 因为代表你必须完全的配合别人喜怒哀乐好险你情绪不稳定== (它在帮助减少你跟别人相处的压力 因为和人相处你压抑自己,界线不明 你太喜欢别人眼中的自己甚于你自己了)别又逼又压的啊 你已经够好了