※ 引述《facenoob (noob)》之铭言：
: 一直都明白自己的心灵素质不太好
: 我很需要人陪、害怕一个人、生气的时候会伤害自己跟摔东西
: 只是不知道怎么解决也但是平常也没有遇到真正的问题所以就不去理他
: 情绪来了我会不知道去怎么压抑怒气
: 我打自己巴掌，捏自己到流血，拿头撞墙壁，摔东西来得到暂时的纾解
: 小时候心灵受过很严重的创伤
: 爸爸妈妈弟弟都有一点精神问题
: 爸爸像个大小孩，有一次我不小心摔到他宝贝的CD
: 他生气的在我面前把我的CD磨坏，说要报复我
: 小时候妈妈生气的时候会拿菜刀砍门
: 弟弟会为了小事情揍我，会揍我鼻子甚至用大台电风扇砸我头
: 爸妈生气时都会摔东西
: 虽然现在已经脱离家庭自己出来工作
: 但是以前受到的创伤好像还是深深折磨着我
: 非常生气的时候，我没办法控制，就会摔东西，自残
: 让我意识到我好像真的要"正视"自己问题的是上一段感情
: 对方对我非常好，一开始说知道我是怎样的人所以愿意包容我
: 他各个条件都非常好，学历条件工作都很好
: 他跟他前女友在一起六年，是大学班队
: 前女友家境非常好，学历也跟他匹配
: 偏偏还没交往的时候他有说一些他跟前女友的往事
: 我就很在意他的前女友
: 会觉得自己条件怎么差，家庭差学历也不好工作也不怎
: 会一直想问他前女友的事情
: 后来他以为这只是单纯的没安全感
: 就叫我辞掉工作搬到外县市跟他一起住
: 没想到这是适得其反
: 我因为没工作在家，每天胡思乱想
: 好奇他前任，去翻脸书，去看照片
: 帮他整理房间发现发现他和前任出国过两次
: 一切的一切都让我在家胡思乱想
: 觉得自己真的很糟糕，没有什么学经历，家庭又很差
: 而他前任跟他家世学历都很好，让我自卑心又更重了
: 看到他前任跟他家人出游开心拍照，就让我更难过
: 他工作很累下班回家，我就跟他问前任，甚至摆出不高兴的脸
: 现在想想很可笑，为什么要这样子，明明就知道他爱的是我
: 重要的是现在的相处
: 但是那时的自卑让我活在情绪，一个人在家想到他前任，就觉得自己真的好糟糕
: 我需要他安抚我，证明他真的爱我，我好在意他的前任
: 两个月后他累了
: 告诉我他觉得我都不改，听不进去他的话，要我改也很难
: 他受不了我无病呻吟
: 他说是个性不适合，以后相处也会很痛苦
: 所以提了分手
: 我真的好难过
: 原来我以为他会一直在我身边陪到我好
: 但是他的耐性也有被磨光的一天
: 他说我都无理取闹，不听他说话
: 他已经给我好多次机会，有在观察我，但是我就是没改
: 我都一直告诉自己前任不重要，重要的是他对我好
: 但是每次一个人在家总是又胡思乱想 ，开始难过
: 这样的我，是不是不适合谈感情...
: 因为我总是自卑，总是没有办法开开心心与另一半相处
: 总是会因为自己家庭觉得自己不够好
: 去看了医生 ，医生说这不是病
: 开了药给我
: 但是我需要得是重建自己信心
: 而不是交了男友后就觉得自己不够好，想靠吵闹来获取关爱
: 被甩后我人生整个被掏空了
: 一直觉得是自己错
: 觉得是自己都不改对方累了才会离开
: 但是这个到底要怎么改进，我也不知道...
: 知道是错的，但是就是会被自卑情绪左右
: 总觉得自己是边缘性人格，但又不知道自己到底怎么了
: 好想当个正常快乐不自卑的人
问诊时，医生会关心你的睡眠、食欲、专注力、日常生活如何被影响、生病前后的差异、
是否能够清楚地表达自己、心情不佳是有原因还是难以解释的、持续多久了、和普通感情
困扰有何差别etc.
可以理解你就算离开家多年也还是被原生家庭的童年记忆所束缚的感觉，因为我也是，相
信有很多板友也是。但是心理创伤本身并不能预测一个人是否会有精神疾病。
如果按照规定来，精神科(其他科也是)的病需要满足一些条件才能确诊，而很多人会透过
网络讯息自我诊断。但是病人毕竟相关经验不多，是否满足诊断条件则必须由医生/心理
师依照自己的专业知识和经验来判断。
1. 关于精神官能症，不同医生的判断可能有些差异。如果不信任上一个医生，可以再看
一个。可以把你的问题和症状先写下来，例如为什么他认为你没病？没有什么病？你觉得
自己可能有什么病？怎样才是有病？你的问题应该怎么改善？是否有其他资源？你希望医
生如何帮助你？等等
2. 即使没有病，医生也还是可以开药 (例助眠/放松的药)。以患者角度，没有得到一个
病名可能会让你不安，因为你不知道自己到底是怎么了；但以医生的角度来说，最重要的
是帮助你度过难关或让你比较舒服，而不是诊断是什么。
医生与心理师的角色虽然有一点点模糊地带，但一般来说算是划分的很清楚的。如果你的
临床症状不太明显，但是生活的确受到影响，或是药物效用有限，心理咨商或许会比吃药
对你的帮助较大。
祝顺心~