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[晴天] 有时有效 转移注意力去想别的事降低焦虑
楼主:
meatkai
(凯)
2018-02-06 09:20:46
有时有效 并不总是
转移注意力去想别的事
当下焦虑降低下来
EX:遇到女图书管理员 ,但这算不算是逃避?
因为认知没改变 没办法打从内心得到安全感
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