各位版友大家好，
有个难解的问题想请教各位，
我有个交往12年且目前远距离当中的男友，
我们目前都有在工作，
但是2年前男友到南部工作后，
一开始还好，但做没多久问题发生了...
他是需要假日轮值的工作性质，工作步调很快而且长官的个性并没有很好，
对于工作环境男性是稀有动物，且又菜的情况下，交办了非常多不合理的业务，
起初我能理解，因为我当初刚出社会的第一份工作也差不多，
可是因为当时没有远距离，他也曾经陪伴我走过那段低潮
但后来我们见面的次数越来越少,他也常常周末要工作只休息半天或一天
更不用说桃园-高雄的车程不管是时间或金钱成本都很高
我也觉得这种状况见面一个月1次也就够了
我也是个独立的女生自己可以做很多事情
截至今天已经差不多半年没有见面,有时候连我的Line,电话也不接
他妈妈的电话也不接,身为女友跟家人的我们有时候真的对他很生气也很无奈,
也没办法了解他是否安全,我们逮到他的时候也会念他怎么都不把家人的关心放在心里...
默默觉得他只顾到自己的情绪跟自己很累的状态没有顾到我们对他的担心
这中间也不乏我的朋友圈劝分手,不要这么辛苦找个会照顾我的,或他该不会是劈腿之类的
想过千百种可能不知道他为什么变得什么都提不起劲
跟我讲电话的内容都是工作上有多忙碌,长官又怎么了之类的,仿佛空间中只有工作及这些
不
拉他去走走或放松,他10分钟都要盯一次工作的Line群组,常常突然有什么紧急任务
他就表现得非常焦躁不安,
一直都没有想太多,只念他是个工作狂,为什么能好好放松时都不能放松
后来越来越觉得他变得很悲观,Line打的一些文字都是很负面的,连放假都陷在焦虑状态,
也不喜欢放假或出去玩,觉得收假完就是要面对工作困境及问题
觉得这世界上没有什么快乐的事情,一直说他很能理解为什么会有人为了工作压力自杀...
听到这些对我而言真的很没有办法理解他的思维模式,
也许我就是觉得他的思考跟情绪已经陷入在非常人的状态里面,
惊觉他很可能会有这方面的问题,可是我也不太适合说得太直接或直接带他看医生,
该怎么做比较适合?
其实我们都到适婚年龄了,2年前他刚出社会接受这份正职工作是很开心的，
也感觉他是个很积极的状态,愿意参加朋友聚会,正面讨论结婚的事情跟规划,
现在他连朋友Line群组揪团吃饭都不愿意回
(都是高中到现在10几年的朋友了,刚到南部工作时也还愿意一起出来)
感觉他快把自己隔在人群之外,也隔在我跟他家人之外...
现在谈起跟那群朋友聚会跟结婚,他都非常消极,当别人问起我们的进度时,
我内心都非常尴尬,要非常强大才承受的住QAQ
在他这样转变的过程中我当然也很难受,也不是没有吵过,
但我们最终彼此都放不下彼此,而他的这种状态始终也没有办法改变,
我只能周期性的承受自己心里的压力,
过去也不是没有思考过他可能会有郁症之类的问题,但因为他本身也不太提,
也从没正视这问题
在人群中还是会表现得满正常的,可是身为一个交往12年的女友还是觉得很怪...
可以请版友建议一下我该怎么比较好吗?我该怎么跟他提起比较好?
或者高雄或桃园有哪间比较推荐的诊所
我好好思考一下抓到时间行动带他去看看,
要不然我觉得我自己迟早也会崩溃,
唉,终于还是求助了
现在精神疾病真的是普及的文明病,但又偏偏被很简单的归咎在生活压力导致失去治疗良
机
或者是被污名化...
如果这么容易,社会上就不会有这么多自杀案例了

想叫你直接抛弃他耶 别理我好了 我最近怪怪的

说抛弃谈何容易..如果是劈腿我二话不说直接丢,但如果他是生病了 却没有人意会到可以救他 身为他亲近的人很不该

那就直接和他说 你生病了 要不要去看病不要在吵架的情况下说 在很平常的情况下和他说就好

在没有任何确诊的状态下适合这样说吗 会不会伤到他?

最快还是直接抛弃啦 以我的经验来看 只要你有“我受不了了”通常大概都撑不到最后好转你不带去看病怎么确诊 而且生病就看病啊 有什么伤到他的？还是你觉得精神病 = 疯子 所以会伤到他？我自己在发病时 经历了两段感情 没有女人能忍受我发病我完全不怪他们 我知道我发病是什么样子 没人应该忍受那种苦有个人在身边反而让我一直好不了 倒是全部人都离开我之后我反而慢慢自己站起来了 这也真神奇 我也讲不出来为什么你不是第一个来问的女朋友 你可以自己往上找一找也许会有可以参考的意见 我的意见超偏的 XDDD

谢谢。也许楼上病友说的是最真实 血淋淋的话,我会主动带他去看,我想试试看 因为我很爱这个人

https://news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/10320吕秋远：人生，打不赢就跑，有什么好丢脸的？我很喜欢他说的这句话多聆听您男友的想法及陪伴，鼓励与否要看情况...

没有工作值得人生跟家庭毁掉。先了解一下是什么原因造成发病。如果是工作职场因素。就请男友换工作休息养病！ 基本上就是要先回到有家人就近照顾的地方。 （如果病因是家庭就另外说）要男人不工作可能有很多要处理

是考了三四年才考上的工作...我能理解他不想放弃的心情，目前除了离职也没办法转调 站在他立场想 好不容易才得到的工作要放弃真的需要勇气

谢谢楼上版友

放假也得一直盯着群组的工作 感觉压力太大了吧你可以挑一本你觉得对他状况有帮助的书给他看看 或者相关的文章 看他能不能察觉自己的状况是需要帮助的然后再考虑带他看医生或去咨商谈谈会比较好阿 楼上的连结也有写 抱歉

我以一个长跑过的人 讲一点可能跟上面不太一样的建议我觉得你们这段关系里，最有问题的不是他的情绪是否忧郁而是妳跟他这么长的关系在发生问题的时候却几近无法沟通我知道妳认为是忧郁的关系，版上版友也可能很多人会认为发作起来很难沟通是正常，但以我和身边病友朋友曾经的例子(交往10+) 虽然可能在行为或疾病上无法改变什么但是不至于连"怎么跟对方说/建议去寻求专业协助"这件事都不知道怎么切入。我认真觉得只是你们之间关系的问题借由他的情绪工作方面问题展现出来，虽然我相信这样讲妳一时可能难以接受，因为这甚至比他的情绪问题还要难以处理

同上 我也觉得交往12年 而且看来是论及婚嫁的关系 却还会有"不太适合说得太直接或直接带他看医生"的问题 感觉有一点生疏(? 理论上你们应该是最了解怎么跟彼此沟通的人才对

先把工作丢了 工作再找就有 健康找不回来都要死了还在那边管工作 全部丢掉 回家 回你身边抛弃那些压力病就好一半 回亲人身边 有人陪伴会慢慢好继续下去 他会把自己跟社会隔离(我)他没逃离的勇气 随时可能会出事 快把他拉回家上面ktta说没人在身边反而好 其实就是压力源都消失了别人过度关心 自己的愧疚感 觉的自己没用 都是压力最好就是躲回家里房间关起来 偷偷的疗伤劝他辞职回家 让他一个人静静 默默陪伴就好真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血-鲁迅 他的自尊不允许他失败吧 给他放下的勇气

想帮助另一个人处理对方的问题是有层次的，如果连适合的沟通都有障碍，后面谈如何处理的规劝建议帮助都是空谈简单说就是，如果一个人你找不到跟他沟通的方式，当务之及是处理这点 而不是思考希望他做什么只是网络上陌生人的话 只要讲讲就好反正听不听在他身边的人你不思考沟通方式 光思考希望对方怎么做 那根本是缘木求鱼

你被问结婚都压力沉重 他只会更重 所以拼命撑著可能 你就是他压力来源之一 可以看韩剧-今生是第一次或许退回朋友 对彼此都好 那剧里面探讨很多结婚问题

H大的思考很特别。的确也是一个思考方向。只是认为交往12年也不代表男人什么都愿意谈可以谈。就是似乎女人和对方无法沟通感情有问题。比如说有很多男人没了工作时其实是不愿意让老婆知道的。或是老婆知道了可能希望他先做某些基层工作。男方是无法接受也不能谈的。的确每一对感情的品质有所不一。而且每一个阶段可能都会要面临一些议题跟考验。

沟通问题直接贴上性别标签是???? 如果生活里的重大事件双方无法沟通(无法沟通现象的究责没有意义 这通常是双方

1.现在男女相处问题和男方忧郁症要如何处理是两码事 2.重郁前后可能会判若两人，本来就会造成人际关系疏远，别说亲属不知道如何帮助患者，患者也不知道如何在自己症状的影响下和亲属相处 3.就算关系再怎么好，和忧郁症患者相处都是有技巧的，所以坊间才有这么多指引(我附上的连结也是姑狗来的)，我想这也是原po想问的 4. 就算是关系再好的人也会有不想告诉对方的事，这方面的妥协是他们两人之间的决定

不想告诉对方的事跟自己连表达意见都有困难，是两件完全不同的事。今天原po说的不是她尝试表达过但对方反弹，因此寻求沟通技巧，而是没有这个沟通的尝试，这在长跑的关系里绝不是很一般的情形，如果无法意识到这点，要谈更深入更困难的 - 在忧郁的情况下帮助对方/让对方接受自己的帮助会非常难。原po上面对于这部分的注解，已经完全证明了我说的意思。沟通上的问题并不是从忧郁才开始的，而是在忧郁后变得更困难。这个问题差不多等于是银行帐户原本就相当吃紧，但是靠努力还能维持，但现在碰到意外完全透支，然后问说这样没有钱该怎么办，这个case本质问题在于没有钱，而不是意外

说去看医生只是拿安眠药 让他睡好点或见面就灌醉他 让他吐真言 可能会疯狂发泄出来都不肯的话 也可以就都先别烦他 关心对他都是压力跟他家人讲 过年回家什么都不要问 让他吃好睡好都无法沟通就放著不管他 他需要就会找你我严重时也不想跟人说话 全部封锁 越认识的越有压力

也许可以先从学习一些减压技巧开始。报名周末减压类的课或讲座。请他“陪你” 一起去听。透过专业人士的口试试看让他能不能觉察自己需要调整。张老师 吕旭立基金会。还有找正念减压类的课程。推 楼楼楼上 L 大以前我“诱拐”我妈去家庭咨商。是说 “因为我的咨商师希望能跟您谈谈来帮助我 （其实是要跟她谈 ”。不然直接说破跟她说要她去咨商。 简直是要杀了她。

睡到一半醒来也是失眠 如果不是自己起来的话不是可能有问题 现在已经出大问题了 精神的伤看不见

他需要专业帮助，你要先做足相关功课用骗的也要把他骗去接受专业医师或咨商评估，他至少要有病识感愿意面对；你都作到这地步自觉对得起自己，对得起这份感情，就可以分手了；因为一个男人在有支持的状况下无法处理好自己的人生，你觉得以后他要怎处理家庭以后的事？日子很长以后事只会多不会少耶，我没回答到你标题耶，哈哈哈，晚点我想想，分享一下朋友们怎接受我的病，自己当初怎接受的，你男友有你，很好

我跟原po状况蛮像的 男友也是持续忧郁 但对方是已经到了足不出户的情况 我自己也很懊恼但远距离也无法直接协助 相较其他有专业知识的版友 我只希望原po在关心男友的同时也要多为自己考虑 我本身也有好几次濒临崩溃做出伤害对方也伤害自己的事 这种行为都是非常非常不ok的 要先确保自己心理素质够强大才能真正帮忙到对方心情不好多找朋友聊聊出去走走 一旦陷入忧郁通常会是长期抗战 要做好心理准备><但我还是相信若能走到最后这样的事情也会是必经的 加油！