虽然我现在跑步还是极端痛苦 从上个礼拜二开始 我似乎开窍了 从原先一天跑十五公里
增加到一天跑二十公里 原本一天跑一次 现在为了分散压力痛苦 一天跑两次
早上是主训练 下午是副训练 以前在台北的时候 也是一天跑二十公里
但那时没那么痛苦 而且那时跑步方式不对 整个人是发散的 跑完不能念书跟工作
现在跑步气集中在双腿 很舒服 符合头寒足热的中医理论 跑再多也不会发散
跟骑自行车差不多舒服
现在只剩两次比赛 二月跟四月各一次半马 目标八月的亚运马拉松
如果能达标 去澳洲黄金海岸马拉松 再去亚运 不过这是理想 也不知道行不行
明天回诊 目前打长效针 三月过后就可以三个月打一次 我很怕药检没过关
不过精神科的药跟运动禁药应该不同