这篇随便乱打
想纪录了解它们之间的关系
网络一些教人冥想的会说
冥想可控制DMN
反刍模式就是所谓大脑的DMN模式
想过去 想未来 就是不会想当下
这阵子每天早中晚练冥想
偶尔想到过去不开心的事
没办法停止它不想
只能很理智的告诉自己不要被影响
然后继续专注在该做的 眼前的事情上
但就是会莫名其妙的想到过去很多令人不开心的事
很少很少才会想到开心的事
好奇怪
为什么想坏的多?想好的少呢?
然后一旦陷进去坏的回忆
就很难不被它影响
觉得自己会因为一点小事就有点不开心
明明是件小事
但就像是根刺卡在那里
不报仇让自己很不爽 报了仇却又觉得自己像坏人 很尴尬
觉得正念或冥想到底要练到什么程度
才能让自己能够越来越不在意那些不开心的事
当然DMN应该不可能完全消失
而自己能做的就是不被它影响
但这样三不五时的想起那些不快乐
觉得好累
可能是因为要靠大脑考试读书
所以越是用脑
要脑子不去翻动过往回忆也是不可能的吧!
暂时先酱