偶然发现有这个版
我有一个忧郁症的好朋友
他有在看医生也有吃药
我也一直努力陪着他好起来
但是在他负能量满出来的时候会伤害自己
那时候的我就会很难过 很无力
想帮忙但却什么都帮不了
别人认为的小事他对他来说可能会放大来看
只要一点点不对他的意 他就会觉得累 想离开这世界
我就会很自责 很怕他一不开心 就会产生很多不好的想法
有时候我也会被影响 搞的自己要小心翼翼 也会感到疲倦
但他对我而言很重要 我也想继续坚持下去陪着他好起来
但我不知道该怎么做才是好的
能给我一些建议吗

首先别让他看任何负面的讯息 八卦板 新闻 fb找到宣泄的方式 看他喜欢唱歌 运动 看电影 转移注意力让他来这里 看到大家都跟他一样 会得到点安慰他肯跟你说就还好拉 你陪着他就是很好的安慰找到还有什么他愿意去做的 可以发泄情绪的不要跟他多说加油 不要多想之类 陪着就好把他当正常人 带去郊外踏青晒晒太阳也行让他玩赛车之类单机游戏不错 转移且专注 玩线上会被骂

如果他跟你说什么 你都能在同理心外保持一种沉稳的态度 ex自残时你显露心疼,送药擦药（等于照顾与接纳他外显于身体的心伤）却不做与他一起陷入的反应（觉得严重,害怕或制止）他也会被影响喔，前提记得保护你自己的情绪尤其是小心‘自己什么都做不了‘的心情，会下意识的同时削弱你和他的力量（同时等于不信任他可以自主处理问题）有些人会因此感受到担心而自觉更烂，因为若是我，既希对方承认而非害怕我的伤口，又希望被当一般（其实是有能力且被喜欢）的人对待（要求很多..