去年的11月，因为换工作不适应压力大，造成失眠，睡眠品质差，吃不下，暴瘦，严重的
影响生活，自己硬撑了两个月，实在撑不下去了，于是1月开始去看诊吃药，加上定期咨
商，一直到6月状况明朗，医生说可以停药，咨商也暂停了。
本来以为自己康复了！结果最近又开始，不知道是因为讨厌的同事回来了，还是搬家遇到
怪邻居，或是工作量变多，反正最近又开始吃不下睡不好，于是我重新开始咨商。
虽然上次医生没有说我到底是不是忧郁症，可是，就是陷入低潮，几乎无法自理生活，连
剪指甲都需要花很大的勇气才有办法，脑袋无法思考，记忆力理解力都很差，那种无助和
害怕，真的太可怕了，我不想再经历一次，于是，我现在先咨商求助。
开始读一些书，最近看了一本“别再叫我加油了好吗？”，认识一种概念，原来病情可能
不会完全康复，而是缓解的状态。
我还没去看身心科或精神科，但如果越来越严重，我会求诊，“求助不代表我不行”，我
想好好活着，所以，我需要帮助！
身边有几位朋友知道我的状况，老公也一直陪着我，但我还是觉得好孤单，也不敢一直打
扰朋友，一直把自己的问题丢给身边的人，所以，很孤单。
我希望这次我能更了解自己，克服过去，找到与自己共生共处的方式。