大家早阿~ 有睡好吗?\⊙▽⊙/
我没睡饱...
睡觉时间00:15~8:40 还是超过12点...TAT
昨天浪费了一些时间导致拖好晚事情才做完
好险昨晚入睡还满快的,刚睡时一直在想事情,
就反复逼自己把思绪拉回来放空,大概半小时就入睡
是练习冥想的效果
昨天也挺累的,发现越累好像睡的越沉
虽然早上7点多脚冷醒了...Orz
晚上要多穿一件裤子睡了
今晚希望能11点半睡
每天符号不同最多是5个,基本上越接近12点睡得到符号就越多,
睡眠时间长短也会一起评估~
只要有比前一天进步就能得到小符号喔~
大家一起来早睡吧
大家来签到吧~(招手)

昨天十一点半睡，一觉到七点，但头好痛，刚吃了药了，前阵子头痛都忍耐一下，不吃药，今天有比较严重

我头香欸

18:00~08:29，深眠8:06，六点多醒来撒尿 一下而已 囧

12:50-9:00 毛小孩一直爬上来讨摸摸，不然可以更早睡的，

5点～8点...漫画太好看看到忘我了....拖到睡觉时间...好不容易昨天睡眠充足的说.....

0200-0700

0241~0736，深眠1：16..我觉得我快往生了..

就跟你说我喝酒嗑药(OD)啊~嘘…等我往生了再拜…XD