大家早阿~ 昨晚睡得好吗\(^▽^)/
今天快7点就醒来了,索性就不继续睡了
昨天睡觉时间是23:26~7:00 睡觉时间有再提早一点点XD
12点多才睡着,睡觉时不自觉回想起睡前看的韩剧...
后来硬是逼自己放空没过没多久就睡着了
好险...不然以往就得过几个小时才能入睡了
今天睡前不要看韩剧、睡前2小时水就尽量不要喝了
因为会影响到睡眠
今晚要挑战10点关电脑!10点半左右睡觉
好想要过10点睡6点起床的生活喔~
每天符号不同最多是5个,基本上越接近12点睡得到符号就越多,
睡眠时间长短也会一起评估~
只要有比前一天进步就能得到小符号喔~
大家一起来早睡吧
大家来签到吧~(招手)

02:00~07:00 明明可以睡到九点的，但被肚子痛醒就再也睡不着了....

10:30~2:13 2:13~ 4:00 4：00 ～ 8：00很难形容欸有时秒睡有时翻很久

11:50~6:00，晚睡还是一样不到六点就醒，这几天都玩微信玩得太晚，我心中的理想也是十点睡，六点起另外，以前我听信什么睡前和起床都要喝水，有好几年半夜都会起床尿尿，近三年，晚上不太喝水，都一觉到天亮

02:51~09:21，深眠02:55，早七有醒....还是很晚睡 冏之后要复职，有点害怕...因为七早八早的...可能真的只有早睡了=="(以前经验是晚上八点力马睡XDDDDD很感谢c大，觉得每天做这登记很好玩，其实我自己每天也有记录在笔记本上:)

0143-0738 睡不着跟早醒

02:15～10:55好累～～～

0226~0738....天阿..我的人生

01：00-10：30 这两天天气变化太大，睡的不太好，头痛中

早上狂拉肚子T_T~~~现在没事了。

0130~1400 头痛躺久一点

失眠睡不着，早上很痛苦，中午要睡一会才撑得下去