大家早安~ 昨晚睡得吗 ¯▽¯
我昨晚睡的还ok,睡觉时间是00:10~9:25,快7点醒来,后来有再入睡
不过感觉一直在作梦,睡觉时间还是晚了10分钟QQ
昨天11:26关电脑,但有几件事拖到睡前才做,耽误了时间...
今天眞的要早点关电脑,而且事情不能拖!!
每天符号不同最多是5个,基本上越接近12点睡得到符号就越多,
睡眠时间长短也会一起评估~
只要有比前一天进步就能得到小符号喔~
大家一起来早睡吧
大家来签到吧~(招手)
可打上睡觉时间+起床时间(可以检视一下睡眠时间长短)

01:00躺床 约3:00睡着~7:30

0355-0742 夜猫子的早八生活

J大总算有天可入眠了十点半就要求自己关电脑，40分就躺床，睡到隔天五点半睡眠应该足够了，但早上七点念经时，打瞌睡(但没睡意)

11：30～8：30昨天吃完药忘了马上躺床，摇摇晃晃走楼梯回房间躺

有星星欸 好酷喔！

…QQ…应该是5点左右强迫自己闭眼 8点多受不了跳起来 因为对面屋顶又准时施工了 手环今天也无记录，所以大约1~2时都在做梦吧希望撑到下午回诊拿到药 睡它七七四十九天(∥￣■￣∥)应该是无解(耳塞)一来白天醒了本来就不好睡，二来我耳朵连耳道式耳机都无法戴 所以就不强求了

今日早上10:00前起床达标

最近身体真的很敏感又很奇怪...拖到5点才有睡意，然后忘记自己有设闹钟，9点就又把自己吵起来了，然后一路睡到下午2点才起来.....

补打..0118~0734..深眠1：34