其实昨晚po文有点担心没人想参予呢,不过好险XD
要参予的板友请推文打上目标+期限
如果是当天目标睡前再来推文回复达成进度
不是当天要完成的,记得期限当天再来推文回复即可
目标不想打的太详细也没关系,这看人喜好
每天都会po文喔~
为了避免没达成目标觉得挫折而导致放弃
建议一开始设定一些简单的目标即可
在来循序渐进,或者执行时间可以不用那么紧凑
例如:整理好房间(11/20前)
可以定个一个礼拜或几天的时间完成
这样比较不会有太大压力
不过像整理好房间,这对我来说无法一次做好
一个礼拜内也无法完成
只能分区完成
所以我的目标会改为 "整理好书桌"尽量把目标设定为做的到的简易目标
我的今日目标
1.整理好书桌
2.快走4千5百步
3.买鸡肉
4.买水果
5.去超商取货
大家一起来参予吧(招手~)

取书 今日

今日目标：复习国文解题一本通的错题。

我想想 看完手上的半本叙事治疗 健身房1小时 然后洗衣服 借DVD 没了

跑操场

今天：还两本书、念书15面以上、2点前睡

目标：睡前不滑手机

推

取书 完成

连整理书桌都做不好要怎么办

那就整理书桌的1/4

目标11点躺在床上 不滑手机

目标11点前躺床，不上PTT XDD

今日目标5项全部达成,整理书桌耗费不少时间Orz

这个方法真的不错 本来有点懒得洗衣服 但是想到可以签到(?)就乖乖去洗了

蛮羡慕可以这样做的人....我觉得自己有点反骨，计画或是有压力限制的事我反而特别更不愿意配合(心理作用 欸) T T

不是忘记只是还没完成... 不过对我来说这是提醒用的 就算完成了也不一定会乖乖回答 哈哈 总之除了借DVD外都有做到啦

书还了 没念到15页 两点前应该可以睡

我的目标是明天不要迟到

我做到了

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