本身有轻度的脑性麻痹，虽然生活上大致都能自理，不过还是有些不便之处，比起其他有
这类型障碍的朋友，我的状况的确轻微，但也因为从小口语表达容易不清楚，也有几次被
霸凌的经验是时不时就会回想起来的，从小到大社交方面相当不顺利，虽然在国中有交到
二个到现在大三要升大四了持续都还有再联络的朋友，但还是觉得生活的很孤单，认真算
起来我应该从高中开始就有社交恐惧这方面的问题了（好几次上台报告是抖到讲不出话等
等..），只是一直觉得那是脑麻所引发的害怕罢了，今年初就时不时半夜没来由的想哭泣
，五月多有一次类似恐慌的情况发生，社交恐惧的情况与情绪低落的状况持续加重，以买
东西为例，偶尔可以很顺利的讲出来，偶尔又很紧绷，我目前有加入学校的某个社团，同
样一批人同个地点开会（其实就是很简单的闲聊讨论）这个礼拜可能可以比较放松，下个
星期去又突然很紧绷一直流汗很想离开那个地方，我出门的紧绷焦虑（症状是讲话抖甚至
会含糊手抖不敢直视对方）是不定期发生，社交也是我持续情绪低落的来源，想好好改善
，却有种控制不了自己无能为力的感觉，心里咨商蛮长一段时间搭配吃药但真的感觉不到
什么效果，持续性的低落也的确有想轻生的念头，大学只剩一年要毕业，最近一直考虑要
不要休学，怕离开了学校，更加的孤单与社会更脱节了状况反而更差，社团的部分也是，
没有办法自在的相处让我想离开，但离开了我可能就再也没有练习社交.认识新朋友的地
方了，po上来除了想抒发一下，也希望能得到一些意见或经验，文有点长，但能试过让自
己变好的方法都试了，没什么效果也是真的，最近这2个月大概是我人生活的最痛苦的一
段时间吧，有种不知道怎么好好继续生活下去的感觉，目前也看不到什么时候状况能有点
改善，分享你的意见或经验都好，我只是想多知道一点去帮助我自己，感谢大家