本身有轻度的脑性麻痹，虽然生活上大致都能自理，不过还是有些不便之处，比起其他有
这类型障碍的朋友，我的状况的确轻微，但也因为从小口语表达容易不清楚，也有几次被
霸凌的经验是时不时就会回想起来的，从小到大社交方面相当不顺利，虽然在国中有交到
二个到现在大三要升大四了持续都还有再联络的朋友，但还是觉得生活的很孤单，认真算
起来我应该从高中开始就有社交恐惧这方面的问题了（好几次上台报告是抖到讲不出话等
等..），只是一直觉得那是脑麻所引发的害怕罢了，今年初就时不时半夜没来由的想哭泣
，五月多有一次类似恐慌的情况发生，社交恐惧的情况与情绪低落的状况持续加重，以买
东西为例，偶尔可以很顺利的讲出来，偶尔又很紧绷，我目前有加入学校的某个社团，同
样一批人同个地点开会（其实就是很简单的闲聊讨论）这个礼拜可能可以比较放松，下个
星期去又突然很紧绷一直流汗很想离开那个地方，我出门的紧绷焦虑（症状是讲话抖甚至
会含糊手抖不敢直视对方）是不定期发生，社交也是我持续情绪低落的来源，想好好改善
，却有种控制不了自己无能为力的感觉，心里咨商蛮长一段时间搭配吃药但真的感觉不到
什么效果，持续性的低落也的确有想轻生的念头，大学只剩一年要毕业，最近一直考虑要
不要休学，怕离开了学校，更加的孤单与社会更脱节了状况反而更差，社团的部分也是，
没有办法自在的相处让我想离开，但离开了我可能就再也没有练习社交.认识新朋友的地
方了，po上来除了想抒发一下，也希望能得到一些意见或经验，文有点长，但能试过让自
己变好的方法都试了，没什么效果也是真的，最近这2个月大概是我人生活的最痛苦的一
段时间吧，有种不知道怎么好好继续生活下去的感觉，目前也看不到什么时候状况能有点
改善，分享你的意见或经验都好，我只是想多知道一点去帮助我自己，感谢大家

多来发文ㄅ(o^_^o)つ

还是学生的话学校的辅导资源很好用，免费、距离近、专业，甚至有些在你休学期间也能够去，和你一样烦恼的人比你想像的多很多还要排队XD然后社交的话不一定需要依靠单一团体，校园里公益性社团一定很缺人，只是看你觉得改善目前的社交状况和进入一个新的社交团体哪个比较没有压力

多发文 有帮助

我自己是从社交畏惧走过，我从不敢相信，社交畏惧会好

那就要一直痛苦下去吗？